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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
核桃，別名羌桃、胡桃，屬于胡桃科多年生喬木植物。核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，每單位含蛋有白質(zhì)18克左右，脂肪含量較多，微量的碳水化合物10克，并含有人體所需的鈣、鐵、磷等多種微量元素和礦物質(zhì)，還含有豐富的維生素B、維生素A、核黃素和胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)元素。具有較強(qiáng)的保健益智、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，深受人們喜愛(ài)。
核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。核桃含有的脂肪超過(guò)80%是不飽和脂肪酸，對(duì)人體有益，同時(shí)，核桃含有豐富的鈣、磷、煙酸、鐵、鎂、鉀、維生素B、葉酸、泛酸和維生素B2，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠用于治療腎虛腰痛，早泄陽(yáng)痿、兩腳孱弱，小便頻繁，起到補(bǔ)肺虛、腎虛或者肺腎兩虛的功效。
2、黑發(fā)抗衰老。核桃含有超過(guò)數(shù)十種氨基酸和甾醇酯化學(xué)物，經(jīng)常食用有利于烏黑亮發(fā)、減少脫發(fā)，強(qiáng)化心臟功能和肝臟功能，延緩器官和組織衰老。
3、潤(rùn)燥滑腸。用于腸燥便秘的大便難解。據(jù)《本草綱目》記載，核桃味甘、性溫平，入腎、肺、大腸經(jīng)，可以苦泄散瘀，具有調(diào)經(jīng)活血、潤(rùn)腸通便的功效。
核桃食用注意事項(xiàng)
1、禁忌。核桃不能與野雞肉、鴨肉一起食用。因?yàn)楹颂冶旧砗休^多脂肪，多食且與雞鴨肉同食會(huì)加大消化壓力，造成便秘等。
2、適量。核桃含有的油脂多，多食會(huì)上火，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，尤其是正在上火或腹瀉的人也不可以吃核桃。
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吃啥可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)健脾呢
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如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)健脾
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補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物
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知了補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎
知了通常能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。從中醫(yī)角度來(lái)講，知了可以作為一種中藥材來(lái)治療疾病，能夠起到清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、益精壯陽(yáng)的功效，因此，能夠用于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。其次，知了含有豐富的黏液質(zhì)和多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)... 詳細(xì)»
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什么吃的可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏也比較的快，這樣會(huì)導(dǎo)致一些朋友們有些腎虛，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該了解一下有哪些食物可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，這樣適量吃些也可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，腎虛也會(huì)慢慢的消失。特別是一些男性朋友們，如果... 詳細(xì)»
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什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)最好
俗話說(shuō)十男九虛，現(xiàn)代的許多男性都需要養(yǎng)生和補(bǔ)腎，同時(shí)在當(dāng)今補(bǔ)腎的方法也是各式各樣，其中西藥補(bǔ)腎對(duì)于人體的傷害比較大，所以是絕對(duì)不建議的，相對(duì)而言，中藥補(bǔ)腎確實(shí)與其相反，不但對(duì)人體沒(méi)有傷害，而且效果也非... 詳細(xì)»
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韭菜加醋能補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎
韭菜加醋一般不能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。 從中醫(yī)的角度來(lái)看，韭菜性溫，能起到益肝健胃、行氣理血等功效；醋性溫，能起到散瘀、消積等功效。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，韭菜主要的營(yíng)養(yǎng)成分是維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿... 詳細(xì)»
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什么泡酒補(bǔ)腎壯陽(yáng)最好
眾所周知，中老年人是最容易出現(xiàn)腎虛癥狀的主要群體。一旦出現(xiàn)腎虛癥狀，最好采取綜合全面的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。而服用具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的藥酒也是中醫(yī)治療腎虛常用的有效方法之一，尤其把枸杞子、仙靈脾、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)補(bǔ)... 詳細(xì)»
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