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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
一、腳崴了瘀血處理
1、腳崴了有淤血說明皮下軟組織有損傷，毛細血管出現(xiàn)破裂就會導致有淤血的情況。對于這種情況需要將患肢抬高，以促進靜脈回流，減輕局部腫脹。
2、傷后48小時之內(nèi)可以采用局部冰敷，使用冰凍礦泉水裹上毛巾后冰敷患處，以促進毛細血管收縮，減少出血，每天可以冰敷4~6次，每次20~30分鐘。48小時之后由于出血已經(jīng)基本停止，可以改為熱敷，以改善周圍血液循環(huán)，促進淤血消退。還可以口服或者外用一些活血化瘀、消腫止痛的中成藥物。
二、腳崴了有瘀血日常注意措施
1、生活節(jié)奏上給患者調(diào)節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證充足睡眠，這樣對于疾病的恢復(fù)，是十分有幫助的。
2、飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。戒煙，戒酒也是十分有必要的。
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腳崴了怎么消腫
許多人都歲過腳，肥胖的人由于下肢負擔太重，尤其容易崴腳。大多數(shù)人崴腳后經(jīng)過一段時間的休息和理療，只要不疼了，也就不再管它了，但卻留下了后患。這是因為受損傷的組織雖然愈合，但由于局部粘連或組織短縮，腳的... 詳細»
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腳崴了的原因
患者腳崴，通?？紤]是由于患者劇烈運動方法不對或發(fā)力不對從而導致患者腳部肌肉的扭挫傷，患者應(yīng)該立即停下手頭的工作，平緩下來進行休息，不能再進行劇烈的運動，將下肢抬高，讓血液可以得到充分地回流，可以再患處... 詳細»
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腳崴了腫青
腳扭傷之后出現(xiàn)腫青，這種情況考慮是損傷后造成的皮下淤血，腫脹的現(xiàn)象。對于這種情況的處理，首先要休息制動，可以在受傷的48小時之內(nèi)冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛。在受傷48小時之后熱敷處理，有助于促進... 詳細»
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腳崴了傷到骨頭有哪些表現(xiàn)？
崴腳很常見，看我們平時走路姿勢不正確，也經(jīng)常會發(fā)生崴腳的現(xiàn)象，當然這種一般不會很嚴重。如果在一些運動的過程中崴了腳，可能就比較嚴重了，因為在運動的時候可能受到的沖擊力比較大，還有可能合并一些其它損傷，... 詳細»
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