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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
脖子低頭頸椎疼是出現(xiàn)頸椎病的癥狀，如果平時(shí)經(jīng)常低頭，這樣很容易使頸后部的韌帶、肌肉、筋膜這些軟組織反復(fù)的受到牽拉，使局部充血、水腫，形成無菌性的炎癥，而前列素因子釋放以及炎性液體滲出，都能刺激周圍的神經(jīng)，從而導(dǎo)致頭頸椎部的疼痛?？梢酝ㄟ^牽引、理療、口服藥物和手術(shù)治療等方法選擇治療。
頸椎病的注意事項(xiàng)
1、平時(shí)要注意不要過于勞累，低頭工作時(shí)，避免長時(shí)間的一個(gè)姿勢，要不時(shí)的改變姿勢，或者活動(dòng)一下頸部，讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，也可以做聳肩運(yùn)動(dòng)，可以放松頸肩部肌肉。還要避免長時(shí)間的對(duì)著電腦、電視、手機(jī)，不要趴著睡覺，睡覺的枕頭不要太高太軟，還要防止外傷與落枕。
2、要注意頸部保暖，避免受涼，以免受涼以后會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉、韌帶的痙攣，從而加重頸椎部位的疼痛?？梢越?jīng)常進(jìn)行頸部的熱敷，熱敷后可以按摩頸后的肌肉，這樣可以解除頸部肌肉韌帶的痙攣情況。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、健身操等，也可以緩解頸椎疼的癥狀。
3、要注意飲食，要合理搭配，不可偏食。多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素族的食物，多吃清熱解肌通絡(luò)的食物，比如葛根、苦瓜、絲瓜等。
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低頭頸椎疼是什么原因
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頸椎病后背疼怎么辦
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經(jīng)常低頭頸椎疼怎么辦
經(jīng)常低頭頸椎疼的話要盡量注意休息，不要長時(shí)間的低頭工作，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸椎部位，還有做好局部的保暖工作，可以在專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做局部的熱敷、按摩和理療等方法來緩解疼痛和改善局部的血液循環(huán)，也可口服非甾體的消... 詳細(xì)»
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引起低頭頸椎疼的原因
在日常生活中，很多人長時(shí)間工作，頸椎就會(huì)容易有各種各樣的毛病。很多人低頭就會(huì)出現(xiàn)頸椎疼的癥狀。引起這種癥狀出現(xiàn)的原因有很多，常見的有過于拉直頸椎或者本身的頸椎疾病等等。對(duì)于這種癥狀也有一些預(yù)防措施，比... 詳細(xì)»
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低頭頸椎疼是什么原因
低頭引起頸椎疼痛的情況，一般是由于長時(shí)間低頭導(dǎo)致的頸椎勞損。低頭時(shí)間長了之后，肌肉纖維受到牽拉，會(huì)出現(xiàn)水腫以及炎癥，就會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛。想要緩解頸椎疼痛的情況，需要改正不良的姿勢以及堅(jiān)持熱敷、理療等可以... 詳細(xì)»
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低頭頸椎痛什么原因？
造成頸椎痛的因素有很多，比如長時(shí)間伏案工作，高枕睡眠，開車時(shí)間比較長等，很容易讓頸椎出現(xiàn)退行性變。當(dāng)頸椎退變到一定程度以后，此時(shí)就會(huì)發(fā)生頸椎間盤突出或者頸椎骨質(zhì)增生，對(duì)肌肉、韌帶或者頸部神經(jīng)會(huì)造成壓迫... 詳細(xì)»
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