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薄存菊 副主任醫(yī)師 廣東省第二人民醫(yī)院 疼痛科
造成頸椎痛的因素有很多，比如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，高枕睡眠，開車時(shí)間比較長(zhǎng)等，很容易讓頸椎出現(xiàn)退行性變。當(dāng)頸椎退變到一定程度以后，此時(shí)就會(huì)發(fā)生頸椎間盤突出或者頸椎骨質(zhì)增生，對(duì)肌肉、韌帶或者頸部神經(jīng)會(huì)造成壓迫，從而引發(fā)頸椎痛?；蛘呤穷i部肌肉勞損、頸部外傷、落枕等引起，一定要及時(shí)治療，避免疼痛越來(lái)越明顯。
低頭頸椎痛什么原因？
低頭頸椎痛，通常都是因?yàn)轭i后部肌肉過(guò)度緊張?jiān)斐傻?。同時(shí)還要考慮人體里面是屬于一個(gè)整體，頸枕部肌肉跟背部、臀肌、小腿肌肉是筋膜鏈。當(dāng)發(fā)生低頭頸椎痛的情況，首先應(yīng)該考慮是由于局部頸椎肌肉發(fā)生異常引起。
另外還要考慮是不是下肢肌肉造成，找到引發(fā)的原因，做好評(píng)估的工作并且記錄，之后再去進(jìn)行放松治療，對(duì)于消除疼痛感也能發(fā)揮出不錯(cuò)的療效?；蛘哌€能選擇自我拉伸，局部熱敷。
除此之外日常生活中還是要多注意一下，為什么會(huì)發(fā)生低頭痛，主要還是因?yàn)楝F(xiàn)在有很多的低頭族，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)和電腦，對(duì)頸肌造成過(guò)度牽扯，最終引發(fā)慢性損傷。
頸椎痛能睡枕頭嗎？
頸椎痛需要睡枕頭，如今很多人都不喜歡用枕頭，或者枕頭的高度不是很合適。目前在市場(chǎng)中枕頭的類型有很多，就像乳膠枕或者保健枕的種類很多，每種價(jià)格不同，即便有些患者購(gòu)買幾千元的枕頭，未必到最后一定合適。
不管是否發(fā)生頸椎痛，枕頭都是很重要的部分，主要還是因?yàn)槊刻旄眍^相伴的時(shí)間很長(zhǎng)。想要選擇合適的枕頭，需要看自身肩部寬度來(lái)確定。通常枕頭高度都應(yīng)該跟肩部寬度相同，還要確保有一定的硬度，切記不能太軟。
對(duì)于太軟的枕頭來(lái)說(shuō)，睡下去之后會(huì)發(fā)生塌陷，等到起來(lái)之后又恢復(fù)，這種對(duì)頸椎支撐無(wú)法達(dá)到很好的維持作用。如果太硬或者枕頭太高，很有可能讓頸椎處于前屈的位置，對(duì)下位頸椎造成損傷，因此枕頭選擇還是很重要的。
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低頭頸椎疼是什么原因
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低頭頸椎痛什么原因
低頭頸椎痛一般是患者著涼勞累引起的，在檢查中可以發(fā)現(xiàn)患者一低頭就會(huì)有明顯的叩擊痛，在頸椎部ct報(bào)告中也未發(fā)現(xiàn)椎間盤突出情況，患者可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解頸椎部的疼痛，如果一段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有得到緩解，可以做理療或... 詳細(xì)»
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低頭頸椎疼是什么原因
低頭引起頸椎疼痛的情況，一般是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的頸椎勞損。低頭時(shí)間長(zhǎng)了之后，肌肉纖維受到牽拉，會(huì)出現(xiàn)水腫以及炎癥，就會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛。想要緩解頸椎疼痛的情況，需要改正不良的姿勢(shì)以及堅(jiān)持熱敷、理療等可以... 詳細(xì)»
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引起低頭頸椎疼的原因
在日常生活中，很多人長(zhǎng)時(shí)間工作，頸椎就會(huì)容易有各種各樣的毛病。很多人低頭就會(huì)出現(xiàn)頸椎疼的癥狀。引起這種癥狀出現(xiàn)的原因有很多，常見(jiàn)的有過(guò)于拉直頸椎或者本身的頸椎疾病等等。對(duì)于這種癥狀也有一些預(yù)防措施，比... 詳細(xì)»
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脖子低頭頸椎疼怎么辦
脖子低頭頸椎疼是出現(xiàn)頸椎病的癥狀，如果平時(shí)經(jīng)常低頭，這樣很容易使頸后部的韌帶、肌肉、筋膜這些軟組織反復(fù)的受到牽拉，使局部充血、水腫，形成無(wú)菌性的炎癥，而前列素因子釋放以及炎性液體滲出，都能刺激周圍的神... 詳細(xì)»
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經(jīng)常低頭頸椎疼怎么辦
經(jīng)常低頭頸椎疼的話要盡量注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸椎部位，還有做好局部的保暖工作，可以在專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做局部的熱敷、按摩和理療等方法來(lái)緩解疼痛和改善局部的血液循環(huán)，也可口服非甾體的消... 詳細(xì)»
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