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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
低頭頸椎痛一般是患者著涼勞累引起的，在檢查中可以發(fā)現(xiàn)患者一低頭就會有明顯的叩擊痛，在頸椎部ct報告中也未發(fā)現(xiàn)椎間盤突出情況，患者可以通過熱敷來緩解頸椎部的疼痛，如果一段時間內(nèi)沒有得到緩解，可以做理療或是烤電。平時喜歡低頭玩手機(jī)、玩電腦的患者要改掉這個不好的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)钠鹕碜邉右幌?，多活動頸部，多眺望遠(yuǎn)方。
緩解低頭頸椎痛的常用方法
1、放松脖子，長期維持低頭的動作會引起頸椎部肌肉酸脹，所以患者需要站起來伸伸懶腰，將頭向前向后仰，可反復(fù)多次。
2、枕頭高度要適宜，頸椎病患者容易頸椎部、肩部有酸痛酸脹感，高度適宜的枕頭能夠填充好脖子處跟床之間的間隙，頸部的肌肉能夠得到放松。
3、熱敷緩解，用毛巾給頸椎處做熱敷可以促進(jìn)其血液循環(huán)，改善僵硬的狀態(tài)，每天可熱敷數(shù)次。
4、偶爾的脖子酸痛可以通過頸椎活動來緩解，如果是頸椎病復(fù)發(fā)，輕微的需要做牽引，如果還伴有頭昏、惡心等癥狀，則需要及時到醫(yī)院接受檢查治療。
如何避免低頭頸椎痛
1、低頭時間不要太久，對于低頭族或者是伏案工作者在低頭1小時后就需要起身活動一下頸椎部。
2、睡覺時候選擇枕頭最好是中間低兩側(cè)高的，因?yàn)榭梢员３植弊忧巴沟纳眢w位。
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低頭頸椎疼是什么原因
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低頭頸椎痛什么原因？
造成頸椎痛的因素有很多，比如長時間伏案工作，高枕睡眠，開車時間比較長等，很容易讓頸椎出現(xiàn)退行性變。當(dāng)頸椎退變到一定程度以后，此時就會發(fā)生頸椎間盤突出或者頸椎骨質(zhì)增生，對肌肉、韌帶或者頸部神經(jīng)會造成壓迫... 詳細(xì)»
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低頭頸椎疼是什么原因
低頭引起頸椎疼痛的情況，一般是由于長時間低頭導(dǎo)致的頸椎勞損。低頭時間長了之后，肌肉纖維受到牽拉，會出現(xiàn)水腫以及炎癥，就會導(dǎo)致頸椎疼痛。想要緩解頸椎疼痛的情況，需要改正不良的姿勢以及堅(jiān)持熱敷、理療等可以... 詳細(xì)»
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引起低頭頸椎疼的原因
在日常生活中，很多人長時間工作，頸椎就會容易有各種各樣的毛病。很多人低頭就會出現(xiàn)頸椎疼的癥狀。引起這種癥狀出現(xiàn)的原因有很多，常見的有過于拉直頸椎或者本身的頸椎疾病等等。對于這種癥狀也有一些預(yù)防措施，比... 詳細(xì)»
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脖子低頭頸椎疼怎么辦
脖子低頭頸椎疼是出現(xiàn)頸椎病的癥狀，如果平時經(jīng)常低頭，這樣很容易使頸后部的韌帶、肌肉、筋膜這些軟組織反復(fù)的受到牽拉，使局部充血、水腫，形成無菌性的炎癥，而前列素因子釋放以及炎性液體滲出，都能刺激周圍的神... 詳細(xì)»
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經(jīng)常低頭頸椎疼怎么辦
經(jīng)常低頭頸椎疼的話要盡量注意休息，不要長時間的低頭工作，適當(dāng)?shù)幕顒宇i椎部位，還有做好局部的保暖工作，可以在專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做局部的熱敷、按摩和理療等方法來緩解疼痛和改善局部的血液循環(huán)，也可口服非甾體的消... 詳細(xì)»
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