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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
滑雪是一項在雪地上進行極速的跳躍和滑降的運動，也是一項競賽運動。滑雪板通常都是用木材、金屬材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回轉和大回轉（障礙滑雪）組成。高山滑雪混合項目，由上述三個項目組成；如果姿勢不正確，最容易受傷的就是膝蓋，滑雪運動是高風險運動，位居導致膝關節(jié)韌帶損傷的三大高危運動項目之首。
一、滑雪傷膝蓋怎么辦
1、膝關節(jié)韌帶損傷用長的木板、木棍或滑雪用具將傷腿固定并抬高。
2、可用輪椅、擔架或在同伴攙扶下前往醫(yī)院，排除脫臼或骨折的可能。
3、跟腱斷裂若出現(xiàn)抬腳后跟無力，肌肉緊張度喪失，足跟后上方有凹陷，要高度警惕跟腱斷裂；此時應禁止傷者站立或走動，最好趴著伸直腳尖后固定受傷部位。
二、滑雪傷膝蓋要注意什么
1、膝關節(jié)韌帶損傷后如不加注意或繼續(xù)活動，容易反復受傷，嚴重時會引起創(chuàng)傷性滑膜炎、關節(jié)軟骨磨損，導致關節(jié)提早退化。
2、踝關節(jié)損傷受傷后有明顯腫脹疼痛時，不要強行著地行走，避免傷情加重。
3、如果感覺到小腿發(fā)出鈍響，或者有明顯疼痛和腫脹時，傷者切記不可再繼續(xù)行走或劇烈運動，否則容易導致骨筋膜間室綜合征，最終造成足部運動障礙、攣縮，在嚴重的情況下會造成腿部殘疾。
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