在促進身體健康的過程中應(yīng)該挑選適合的食物來獲取營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能調(diào)養(yǎng)好身體，否則某些重要的營養(yǎng)缺乏有可能會帶來負面影響。另外，日常生活中一些聞起來很臭的食物實際上具有較高的營養(yǎng)價值，如果可以適當(dāng)進食，帶來的好處也是比較明顯的。那么，哪些聞起來很臭的食物營養(yǎng)價值比較高呢？
1、榴蓮
很多人都不喜歡吃榴蓮，主要是榴蓮有一股特殊的臭味，很多人認為最股臭味和人的排泄物比較類似，因此不敢進食榴蓮。其實，榴蓮的營養(yǎng)價值比較高。雖然具備了特殊的氣味，但是很多人吃上一口之后就會愛上，主要和其軟糯的口感，香甜的味道有關(guān)。
榴蓮里面含有人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素、礦物質(zhì)、微量元素含量豐富，適當(dāng)進食榴蓮能夠達到滋補身體的效果。對于身體虛弱的人來說進食榴蓮是不錯的選擇，這樣才能提高抵抗力，維持身體健康狀態(tài)。
2、香菜
生活中很多人都不喜歡吃香菜，主要是香菜聞起來有一股特殊的臭味，但是香菜屬于營養(yǎng)價值比較高的蔬菜，在烹飪食物的過程中加入香菜往往可以起到畫龍點睛的效果，這樣才能提高食物的風(fēng)味。
作為氣味比較濃郁的食物，很多人避而遠之，但是里面含有人體需要的各種醇類物質(zhì)，還能夠刺激味蕾讓食欲增強。因此，想要促進身體健康，平時不妨適當(dāng)進食香菜。這樣可以獲取里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有明顯的促進效果。
3、大蒜
很多人都比較抵觸大蒜，因為大蒜的氣味比較獨特，吃完大蒜之后嘴巴里面也會停留著大蒜的味道，雖然聞起來比較臭，但是卻是營養(yǎng)價值比較高的食物。在烹飪食物的過程中往往會加入一些蒜頭來調(diào)味，里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進身體健康，而且還有抑制細菌的效果。
如果出現(xiàn)了感冒這種現(xiàn)象，用大蒜來煮水飲用，還能夠提高抵抗力，對付感冒這種疾病。因此，平時不妨適當(dāng)進食大蒜，這樣人體需要的營養(yǎng)及時提供，自然可以維持健康。
通過上述內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，生活中一些聞起來很臭的食物實際上卻富含營養(yǎng)價值，如果可以適當(dāng)進食，帶來的好處是比較明顯，。這樣身體需要的營養(yǎng)獲取了，自然可以維持健康狀態(tài)，防止缺乏某些營養(yǎng)對人體健康造成威脅。
-
-
孕婦怎樣吃雞蛋營養(yǎng)價值高
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
蛋黃的營養(yǎng)價值
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
雞蛋牛奶一起吃會營養(yǎng)營養(yǎng)價...
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
老年人營養(yǎng)飲食禁忌
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長對于肝功能衰...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風(fēng)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蛤蜊的營養(yǎng)價值高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
葡萄的營養(yǎng)價值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
榛子的營養(yǎng)價值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
河蚌的營養(yǎng)價值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
杏仁的營養(yǎng)價值
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
茼蒿的營養(yǎng)價值
-
-
什么牛奶營養(yǎng)價值高
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，喝牛奶不僅不會增加膽固醇，反而有降低體內(nèi)膽固醇的功效，美國食品專家研究得出結(jié)論，牛奶中有一種乳清酸，可以有效抑制并能排出體內(nèi)的膽固醇，牛奶中所含的牛奶因子3-羥基-2-甲基戊二酸，也可以... 詳細»
-
-
核桃的營養(yǎng)價值
核桃是世界著名的“四大干果”之一，核桃仁含有多種的營養(yǎng)素，富含人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素及礦物質(zhì)，還含有胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃最原始的產(chǎn)出地是亞洲西部的伊朗，是漢代張騫出使西域后帶... 詳細»
-
-
鮑魚的營養(yǎng)價值
鮑魚是一種比較昂貴的海鮮類食品，它的種類繁多，做法多樣，食用起來十分美味可口，不僅如此，鮑魚還具有非常高的營養(yǎng)價值，它含有很高的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以幫助人體補充營養(yǎng)，強健身體，增強免疫力和抵抗力。 詳細»
-
-
魚子的營養(yǎng)價值
魚子是當(dāng)今世界上一的名貴食材之一，經(jīng)濟價值很高，有一勺魚子一黃金的說法。魚子為雌性魚類未受精的卵子，未完全成熟，食用魚子都是直接從魚腹中取出，魚子單體味體積較小的圓形，整體取出則為塊狀，一般是取出后制... 詳細»
-
-
甜瓜的營養(yǎng)價值
甜瓜又被稱為哈密瓜、香瓜、、甘瓜、白蘭瓜等等，是葫蘆科一年生草本植物的果實，主要分布于中、美、意、日等國。甜瓜在我國有幾千年的栽培史，在《詩經(jīng)》和《齊民要術(shù)》等著作中均有記載。甜瓜品種繁多，顏色各異，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號