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怎樣改善動脈硬化

腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分,屬于非炎癥性病變,會導致動脈管壁增厚、變硬,失去彈性、管腔狹窄。是隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病,通常是在青少年時期發(fā)生,至中老年時期加重、發(fā)病,患者在平時生活中一定要注意養(yǎng)成一個好的生活習慣以及飲食習慣,有助于改善癥狀。

怎樣改善動脈硬化

1、在生活中要注意有沒有動脈硬化的危險因素,主要是有沒有高血壓、高血脂、高血糖以及高尿酸血癥,還有就是高同型半胱氨酸血癥,這些危險因素都可能對動脈硬化造成很大的影響,首先把這些危險因素給控制好。

2、保持良好的生活方式,適當?shù)倪\動非常的重要,定期規(guī)律的運動對動脈硬化也是非常有好處的。

3、多進食新鮮水果、蔬菜,多進食含有多不飽和脂肪酸的食物,比如橄欖油、菜籽油多用一些。少吃含飽和脂肪酸的,比如奶酪、奶制品、膨化食品盡量少吃,這些生活習慣對動脈硬化都是非常有幫助的。

動脈硬化的危害

1、由于動脈硬化,脂質(zhì)容易形成斑塊,斑塊有脫落的可能。如果斑塊脫落,阻塞的主要血管,會造成這些血管的供應營養(yǎng)物質(zhì)受阻,甚至中斷,等于身體上沒有了給養(yǎng)。

2、如果動脈硬化的斑塊發(fā)生在心臟的冠狀動脈,就是出現(xiàn)冠心病、心肌缺血、心律失常等一些問題。如果動脈斑塊發(fā)生在腦,出現(xiàn)腦梗死。

3、如果發(fā)生在腎臟,會出現(xiàn)腎臟的缺血等一系列臨床表現(xiàn)。如果發(fā)生在下肢動脈,造成下肢的間歇性跛行,或者是下肢動脈閉塞,以后會造成下肢壞死、壞疽。

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