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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間，但只要在生活中多留意，并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。
小孩體寒的癥狀
1、怕冷，手腳冰涼。
2、容易感冒，感冒恢復(fù)期長(zhǎng)。
3、面色暗淡，無(wú)血色。
4、易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛。
5、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。
小孩體寒怎么調(diào)理
1、注意飲食習(xí)慣，避免多次寒性食物：小孩體質(zhì)屬于形成期，各方面尚未穩(wěn)定，因此更要注意養(yǎng)成好體質(zhì)。體質(zhì)通常跟飲食習(xí)慣有關(guān)，要多注意多給小孩吃暖的食物。如牛肉，羊肉、雞肉等性暖的食物。
2、注意體育鍛煉：現(xiàn)在很多小孩子從小缺乏鍛煉，所以身體體質(zhì)比較差。尤其是體質(zhì)虛寒的小孩子，所以家長(zhǎng)們要引起重視。在平時(shí)的生活中，讓孩子多參加體育鍛煉，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)。
3、注意日常護(hù)理：體寒的孩子一年四季都是手腳冰涼的，所以家長(zhǎng)們?cè)谄綍r(shí)的生活中，需要多加護(hù)理。比如說(shuō)：可以讓孩子每天堅(jiān)持使用溫?zé)岬乃菽_，同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)陌茨?，相信?duì)于調(diào)節(jié)體寒有一定的幫助。
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