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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
隨著電子科技的飛速發(fā)展，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品在人們的日常生活中較為常見，雖然給人們帶來諸多生活上的便利，但其也引發(fā)了人們出現(xiàn)近視的問題。所以人們的眼睛近視后需要盡快到正規(guī)的眼科醫(yī)院或機(jī)構(gòu)進(jìn)行相關(guān)的檢查，避免對眼睛造成相對較大的傷害。
近視訓(xùn)練恢復(fù)方法有哪些
1、眼睛移位訓(xùn)練法。注視身邊的物體，從看不清物體逐漸移動到看清楚的物體。然后再從看得清物體移動到看不清物體，反復(fù)的進(jìn)行數(shù)次。就是所說的眼睛位移訓(xùn)練法，具有很好的緩解眼睛疲勞的效果。
2、眼睛轉(zhuǎn)動訓(xùn)練。雙腳站立自然分開與肩同寬，雙眼順時針旋轉(zhuǎn)與逆時針旋轉(zhuǎn)交替十分鐘，頭部保持不要動，每天固定時間反復(fù)做，可以有效地增強(qiáng)眼睛調(diào)節(jié)能力。
3、手掌按摩法。首先將眼睛閉上，手掌輕輕蓋上，遮住雙眼，使眼睛完全與光線隔離，讓眼睛在一個舒適的狀態(tài)，堅(jiān)持十分鐘左右，再避免強(qiáng)光睜開眼睛。
4、近視也分假性近視，假性近視也就是眼睛疲勞導(dǎo)致近視，大部分是可以通過自行調(diào)節(jié)一段時間后可恢復(fù)。平時在使用眼睛時一定要注意距離，要養(yǎng)成一些習(xí)慣，比如看電子設(shè)備或者書籍四十分到一個小時，適當(dāng)休息十分鐘做一下眼保健操。特別是不要晚上睡前看書，保持規(guī)范的用眼，保護(hù)好眼睛，假性近視都是可以慢慢恢復(fù)。人們不要隨便聽信或者使用一些偏方，多做一些視力恢復(fù)訓(xùn)練，平時適當(dāng)放松眼睛。
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近視恢復(fù)訓(xùn)練有哪些
楊誠 主治醫(yī)師
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近視恢復(fù)訓(xùn)練有哪些
孔寧 副主任醫(yī)師
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近視眼恢復(fù)訓(xùn)練有哪些
羅銘 副主任醫(yī)師
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輕度近視如何恢復(fù)？
羅銘 副主任醫(yī)師
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如何恢復(fù)近視眼
孔寧 副主任醫(yī)師
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近視眼如何恢復(fù)視力
吳藝 主任醫(yī)師
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復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 眼耳鼻整形外科
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復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 視光學(xué)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 玻璃體視網(wǎng)膜疾病學(xué)科
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張?zhí)煊?/b>
主任醫(yī)師
教授
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 眼耳鼻整形外科
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廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 斜視與小兒眼科
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廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 眼表及角膜
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北京市肛腸醫(yī)院 眼科
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近視恢復(fù)訓(xùn)練的介紹
眼睛近視了首先需要判斷是真性近視還是假性近視，特別是對于年紀(jì)比較小的兒童而言，第一次檢查更要慎重。如果是假性近視并且度數(shù)比較低，那么恢復(fù)的幾率還是比較高的。 詳細(xì)»
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近視恢復(fù)訓(xùn)練方法
假性近視可以經(jīng)過近視恢復(fù)訓(xùn)練提升，此外還需要患者注意不要長時間的用眼，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。平時可以做一做眼保健操，或者眺望遠(yuǎn)處看一看綠色的植物。但是如果檢查結(jié)果顯示為真性近視，此時就需要佩戴眼鏡，或者... 詳細(xì)»
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骨折后如何恢復(fù)訓(xùn)練
足部第五跖骨基底部骨折是足部骨折中常見的一種骨折類型，是由間接暴力所引起的，常常會造成足部的疼痛、腫脹、活動受限等，足部第五基底部骨折下移位不太明顯，可使用非手術(shù)治療，用石膏或者支具的外固定制動即可。... 詳細(xì)»
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近視恢復(fù)訓(xùn)練的辦法有什么
視力恢復(fù)主要是指合理性的通過鍛煉眼部睫狀肌，起到刺激視神經(jīng)細(xì)胞增長、改變眼角膜曲率，以增強(qiáng)眼睛體質(zhì)，進(jìn)一步將受損的裸眼視力提升到正常視力。建議在進(jìn)行視力恢復(fù)鍛煉的過程中，要堅(jiān)持鍛煉，科室的鍛煉。 詳細(xì)»
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近視恢復(fù)訓(xùn)練的方法是什么
眼睛是心靈的窗戶，沒有一雙明亮的雙眸，如何去感受著世界的精彩。近視眼的眼睛需要保護(hù)與恢復(fù)，近視恢復(fù)訓(xùn)練可以幫助眼睛緩解疲勞，改善眼睛問題。 詳細(xì)»
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