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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
香蕉，其味香且富含營(yíng)養(yǎng)。香蕉能止咳、潤(rùn)肺、解酒、滑腸，一般人均可食用。香蕉對(duì)于大便干燥，痔瘡患者更是有益。香蕉是可以通便的，這是因?yàn)橄憬陡缓苄岳w維，可吸收腸道多余的水分。增加糞便體積，刺激便意，通便效果較好。
一、香蕉的功效與作用：
1、香蕉的主要功效是清理腸胃，緩解便秘。還有清熱潤(rùn)肺、止煩膩口渴、解除酒毒等作用。
2、香蕉能幫助人體的大腦制造血清素。血清素則能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)平靜與瞌睡的信號(hào)，還有鎮(zhèn)痛的效果。
3、常吃香蕉可預(yù)防高血壓。因?yàn)橄憬赌芴峁┹^多的能降低血壓的鉀離子?？傻种柒c離子升壓與損壞血管。
4、香蕉中含有多巴胺?？稍鰪?qiáng)人體的抗氧化，緩解身體的氧化壓力及速度。
二、通便效果較好的食物有哪些：
1、酸奶。喝適量的酸奶，能加快胃腸道的蠕動(dòng)，幫助排便。
2、番薯。因?yàn)榉肀旧韺儆诟叩矸凼澄?，也具有通便的效果?/p>
3、獼猴桃。獼猴桃中的膳食纖維在進(jìn)入人體的腸道后，可加快食物通過(guò)腸胃。能吸收腸道的水分，軟化糞便，起到防治便秘的作用。
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香蕉能通便嗎
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吃香蕉通便嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
香蕉潤(rùn)腸通便嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
香蕉可以通便嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
香蕉通便嗎
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
香蕉能通便嗎
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香蕉可以潤(rùn)腸通便嗎
香蕉是日常生活中經(jīng)常食用也是十分受歡迎的一種水果，具有潤(rùn)腸通便、消除疲勞、解酒的功效，在飯后吃助消化的效果。香蕉中含有豐富的膳食纖維、水溶性纖維以及果膠，有利于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以可以起到... 詳細(xì)»
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香蕉能通便？但吃了這種香蕉，反而會(huì)加重便秘
當(dāng)別人問(wèn)你最喜歡吃什么水果時(shí)，估計(jì)大多數(shù)人會(huì)毫不猶豫地說(shuō)是香蕉，因?yàn)橄憬吨允菑V大朋友的最?lèi)?ài)，是因?yàn)轱埡笠桓憬?，離健康更近一步。喜歡吃香蕉的朋友有沒(méi)有遇到過(guò)當(dāng)香蕉出現(xiàn)黑點(diǎn)時(shí)，你會(huì)選擇把香蕉吃了，還... 詳細(xì)»
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木瓜通便嗎
木瓜，其果實(shí)味澀，可水煮或浸漬糖液，入藥有解酒、去痰、順氣、止痢的功效。果皮干燥后仍光滑，不皺縮，所以有光皮木瓜之稱(chēng)。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，加快人對(duì)食物的消化和吸收，有健脾消食的療... 詳細(xì)»
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藍(lán)莓通便嗎
藍(lán)莓對(duì)于通便有一定的幫助作用，但如果有便秘癥狀，還需遵醫(yī)囑服用藥物改善。藍(lán)莓是較為常見(jiàn)的一種水果，含有豐富的膳食纖維和鞣酸，適量食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于通便。此外，藍(lán)莓中還含有大量的果膠和膳食纖維... 詳細(xì)»
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