香蕉通便嗎
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
香蕉是具有輔助通便的作用的,但是需要是熟透的香蕉才可以。
如果想要通便,還可以通過其他食物來實現(xiàn),比如藍莓、火龍果、紅薯、玉米、蜂蜜、酸奶等。除此之外,還可可以順時針的按揉腹部,來幫助腸道的消化和吸收。同時,適當?shù)倪M行體育鍛煉,也有助于幫助排便。
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