通便食物
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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通便的食物主要包括一些蔬菜和水果，比方說白菜、菠菜、芹菜、西紅柿、黃瓜，同時也包括蘋果、香蕉、梨、葡萄、山楂等等。
如果有大便不通暢的情況，盡量多吃一些蔬菜和水果，就有利于促進大便的進一步排出。
飲食上也要注意，盡量不要吃任何酸辣刺激性的食物，同時注意盡量不要生氣上火，也少吃一些太油膩的食物，才有利于避免便秘的發(fā)生。
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