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香蕉能通便嗎

顧竹君
顧竹君 主治醫(yī)師

河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

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香蕉其實(shí)并不能幫助排便,因?yàn)橄憬吨泻牡矸圯^多,還有可能會(huì)導(dǎo)致大便變硬而加重便秘的癥狀,尤其是青香蕉為甚,所以通常便秘的患者不建議食用性香蕉特別是青色的香蕉,同時(shí)在便秘的患者中,應(yīng)該建議多食用一些纖維素含量以及水分含量較多的水果蔬菜。

常見(jiàn)的有西梅,草莓,藍(lán)莓,杏子,李子,蘭花等,尤其是西梅,因?yàn)槲髅分欣w維素含量較高,并且山梨醇的含量也較高,對(duì)便秘的效果較好。

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