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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
鈣元素是生物體需要的重要元素之一，不但參與骨骼和牙齒的組成，還有助于維持規(guī)律的心跳，幫助體內(nèi)進行鐵元素的代謝。兒童正處于生長發(fā)育的期間，需要補充充足的鈣元素，促進骨骼和牙齒的生長。富含鈣元素的食物包括牛奶、海帶、大豆、胡蘿卜、花生、核桃、杏仁等等。
兒童一天喝多少牛奶
牛奶是一種十分常見的飲品，是最古老的天然飲料之一，被稱為“白色血液”。牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等等，適合病人、兒童和老人食用。兒童可以通過飲用牛奶補充身體需要的鈣元素，通常情況下，六歲左右的兒童每天飲用200毫升牛奶即可補充身體需要的鈣元素。兒童可以在飯后飲用牛奶，有助于在一定程度上促進腸胃的蠕動，輔助推進機體的消化。需要注意的是，兒童需要控制牛奶的攝入量，如果飲用過多牛奶可能會引發(fā)腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)，并出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。
兒童缺鈣有什么表現(xiàn)
1、缺鈣的兒童會在飲食上出現(xiàn)異常的情況，常常表現(xiàn)為厭食、偏食、食欲不振等等。
2、缺鈣的兒童出牙較晚，牙齒排列稀疏且不緊密，不整齊。
3、兒童長期缺乏鈣元素會對機體的免疫力造成一定的影響，容易患感冒等疾病。
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兒童一天喝多少牛奶最好
歐陽學(xué)認 主治醫(yī)師
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老年人一天喝多少牛奶合適
方霖 主治醫(yī)師
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一歲半寶寶一天喝多少奶粉合...
張費通 副主任醫(yī)師
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2周歲寶寶一天喝多少奶粉
童鵬 副主任醫(yī)師
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減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
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房性早搏一天多少正常
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
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瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
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紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病、血...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：風(fēng)濕免疫病診治
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及糖尿病急...
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廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
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廊坊市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長：擅長牙體種植、口...
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鄭州大學(xué)附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
青少年一天喝多少牛奶
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
老年人一天喝多少牛奶合適
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王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
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一天喝多少牛奶
2022版《中國居民膳食指南》建議每天奶和奶制品的攝入量為300~500克，因此，一天可以考慮喝300~500克牛奶來滿足日常需求，但不同人群的需求量不一樣，具體如下：1、兒童青少年：與成年人相比，兒... 詳細»
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青少年一天喝多少牛奶
青少年正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個階段需要更多的營養(yǎng)的補充，才有利于促進身高的增長，避免出現(xiàn)有營養(yǎng)不良等情況發(fā)生，建議每天喝300~500毫升牛奶是比較好的。牛奶的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)以及... 詳細»
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老年人一天喝多少牛奶合適
老年人一天喝牛奶，最多不能超過250毫升。老年人合并高血糖，高血脂，那么牛奶要限量，最好喝低脂或者脫脂的牛奶。對于健康的老年人，牛奶250毫升足夠。老年人要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，蛋白質(zhì)是屬于人體必需... 詳細»
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正常一天喝多少水
人每天都需要喝水，等到口渴的時候再去喝水說明身體已經(jīng)缺水了。人離開水就無法生存，世界上很多的生命都需要水分才能存在。正常人飲水之后會通過尿液的方式排出體外，維持生命活動的同時，將體內(nèi)很多有害物質(zhì)排出體... 詳細»
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豆?jié){一天可以喝多少
豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是生活中常用的飲品。豆?jié){的攝入量每天最好是在300毫升左右。過多飲用容易導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)腹瀉或者腹脹，所以說豆?jié){的攝入量一定不要太多，而且急慢性胃炎，腎結(jié)石以及痛風(fēng)的病人... 詳細»
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