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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
青少年正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段需要更多的營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，才有利于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，避免出現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)不良等情況發(fā)生，建議每天喝300~500毫升牛奶是比較好的。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，同時(shí)還有一定的緩解疲勞和鎮(zhèn)靜安眠的效果，也有強(qiáng)筋壯骨的效果，青少年堅(jiān)持每天喝一些牛奶，有利于身體的健康，也有利于保證良好的精神狀態(tài)。
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兒童一天喝多少牛奶最好
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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老年人一天喝多少牛奶合適
方霖 主治醫(yī)師
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一歲半寶寶一天喝多少奶粉合...
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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2周歲寶寶一天喝多少奶粉
童鵬 副主任醫(yī)師
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減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
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房性早搏一天多少正常
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
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北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
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湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒電子胃腸鏡的...
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佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過中醫(yī)體質(zhì)...
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瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...
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四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)皮膚外科，毛...
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
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廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
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樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、胰腺及...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
青少年一天喝多少牛奶
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
老年人一天喝多少牛奶合適
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王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
青少年癲癇會(huì)好嗎
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青少年一天喝多少水
青少年一天需要喝1000ml-1500ml的水，具體飲水量是因人而異的。青少年的機(jī)體代謝速度比較快，通?？梢愿鶕?jù)自身情況來選擇飲水量，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不是特別大，可以喝1000ml左右的水，有助于給身體... 詳細(xì)»
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一天喝多少牛奶
2022版《中國(guó)居民膳食指南》建議每天奶和奶制品的攝入量為300~500克，因此，一天可以考慮喝300~500克牛奶來滿足日常需求，但不同人群的需求量不一樣，具體如下：1、兒童青少年：與成年人相比，兒... 詳細(xì)»
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兒童一天喝多少牛奶
鈣元素是生物體需要的重要元素之一，不但參與骨骼和牙齒的組成，還有助于維持規(guī)律的心跳，幫助體內(nèi)進(jìn)行鐵元素的代謝。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的期間，需要補(bǔ)充充足的鈣元素，促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)。富含鈣元素的食物包括... 詳細(xì)»
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老年人一天喝多少牛奶合適
老年人一天喝牛奶，最多不能超過250毫升。老年人合并高血糖，高血脂，那么牛奶要限量，最好喝低脂或者脫脂的牛奶。對(duì)于健康的老年人，牛奶250毫升足夠。老年人要注意各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡，蛋白質(zhì)是屬于人體必需... 詳細(xì)»
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