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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
青少年一天需要喝1000ml-1500ml的水，具體飲水量是因人而異的。
青少年的機體代謝速度比較快，通?？梢愿鶕?jù)自身情況來選擇飲水量，如果平時運動量不是特別大，可以喝1000ml左右的水，有助于給身體補充水分。同時，如果運動量較大，經(jīng)常容易出汗，體內(nèi)水分消耗比較多的情況下，可以考慮喝1500ml左右的水，能夠預(yù)防水分流失過多，降低脫水的風險。其次，如果是在夏季比較容易出汗的季節(jié)，出汗量可能會增多，飲水量也應(yīng)隨之增加到2000ml左右，可以有效滿足機體需求。
除此之外，每天喝足夠量的水還具有促進新陳代謝、調(diào)節(jié)身體溫度、維持有氧呼吸等好處。但要避免過量飲水，防止體內(nèi)鹽分過度流失。若平時有身體不適，需要立即就醫(yī)檢查。
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1歲寶寶1天喝多少水好
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減肥一天攝入多少脂肪
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
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廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
青少年一天喝多少牛奶
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
正常人一天喝多少水
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青少年一天喝多少牛奶
青少年正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個階段需要更多的營養(yǎng)的補充，才有利于促進身高的增長，避免出現(xiàn)有營養(yǎng)不良等情況發(fā)生，建議每天喝300~500毫升牛奶是比較好的。牛奶的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)以及... 詳細»
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正常一天喝多少水
人每天都需要喝水，等到口渴的時候再去喝水說明身體已經(jīng)缺水了。人離開水就無法生存，世界上很多的生命都需要水分才能存在。正常人飲水之后會通過尿液的方式排出體外，維持生命活動的同時，將體內(nèi)很多有害物質(zhì)排出體... 詳細»
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一天要喝多少水
女性一天要喝1500mL水，男性一天要喝1700mL水。根據(jù)《中國居民膳食指南》可知，在溫和氣候條件下，低身體活動水平成年人每天飲水量是1500~1700mL，其中女性每天1500mL，男性每天170... 詳細»
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20天嬰兒一天喝多少水
20天左右母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外再喝水，但是如果天氣比較熱或者氣候比較干燥的時候可以適當給寶寶喂食一點水分。新生兒每天需要150毫升/千克的水，這些能從母乳中獲取。人工喂養(yǎng)的寶寶，除了配方奶之外，每... 詳細»
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混合喂養(yǎng)一天喝多少水
混合喂養(yǎng)的寶寶是吃母乳和奶粉兩種食物的，在混合喂養(yǎng)期間，對于6個月以內(nèi)的寶寶，母乳和配方奶粉中的水分是完全可以滿足寶寶的日常需要，在出現(xiàn)沒有大量出汗和脫水的情況下，一般不需要單獨給水。到了寶寶6個月后... 詳細»
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