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唐加云 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 口腔外科
舌病包括很多，比較常見的有地圖舌、溝紋舌、毛舌、舌扁桃體肥大和萎縮性舌炎。舌是人體的口腔器官，生活中需要經(jīng)常用到這個器官，若該器官出現(xiàn)問題，容易給患者帶來不便。為了緩解該疾病，可以通過生活中的一些保健達到該目的，以下是舌病的常見保健方法：
1、飲食需要清淡不上火，同時還要容易咀嚼易消化?；颊咭嘧⒁庋a充營養(yǎng)物質(zhì)，適宜多吃高蛋白質(zhì)的食物，例如：精瘦肉和蛋類。患者也適宜多吃類似菠菜、胡蘿卜、豆制品等含有豐富的維生素B族的食物。B族維生素有利于緩解舌病帶來的不適，同時還可以起到修復(fù)的作用。由于B族維生素很容易流失，烹飪的時候可以適當(dāng)加一些食用醋，防止B族維生素大量流失。少吃辛辣刺激的食物，例如：辣椒、姜、蒜等，避免刺激舌頭，以免加重病情。
2、保持口腔內(nèi)的清潔。病人至少一天要刷兩次牙，最好在吃完飯之后清洗口腔，防止口腔內(nèi)的食物殘渣長期留在口腔內(nèi)，滋生細菌。學(xué)會正確刷牙的方法，同時還要注意正確使用牙簽和牙線。
3、注意保持嘴巴附近皮膚的清潔衛(wèi)生，禁止使用舌頭去舔周圍皮膚。嘴巴周圍皮膚可能會有各種各樣的細菌，此時用舌頭去舔，容易把細菌帶進口腔內(nèi)。特別是有舌病的患者，會增大細菌感染舌頭的風(fēng)險。因此，盡量不要使用舌頭去舔，同時保持皮膚的清潔。
4、病人患病后或多或少都會因為舌病出現(xiàn)的癥狀而感到煩躁不安。對于這類患者要及時調(diào)節(jié)情緒。盡量保持情緒穩(wěn)定，防止長期處于煩躁不安的消極情緒之中，影響治療。
5、積極配合醫(yī)生的治療，遵從醫(yī)囑，按時服藥。不聽信偏方，相信科學(xué)。有部分患者會因為治療過程漫長，治療效果不理想而聽信一些民間偏方。這些偏方都沒有什么科學(xué)依據(jù)的，對治療沒有任何效果，甚至有些偏方會危及性命。所以應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。
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