生活中如果飲食不健康或者擁有不良的生活習(xí)慣，就會偶爾出現(xiàn)便秘的情況。一般情況下，便秘說明體內(nèi)濕氣太重或者上火了，吃些助于消化的藥物就可以治愈。但是對于經(jīng)常便秘的人來說，卻可能是身體兩個(gè)方面出現(xiàn)了問題。對此如果不早點(diǎn)預(yù)防，很可能會給身體帶來很大的危害。那么，便秘可能是哪方面問題造成的呢？
便秘可能是哪些方面問題造成的呢？
1、功能性便秘
便秘很可能是由于人體內(nèi)器官已經(jīng)開始發(fā)生了功能性的病變。例如長期處于高壓狀態(tài)會容易導(dǎo)致胃腸功能逐漸減弱，從而出現(xiàn)厭食或者食欲不佳，進(jìn)一步影響了胃腸道的蠕動功能。而且老年人由于臟器的衰老，胃腸道功能更加薄弱，因此便秘在老年人中更加普遍。
2、器質(zhì)性便秘
經(jīng)常便秘的人也有可能由于長期服用藥物，從而導(dǎo)致腹腔和盆腔的肌肉發(fā)生了器質(zhì)性的病變。例如一些患有內(nèi)分泌性疾病或者神經(jīng)性疾病的患者，往往也會伴隨有便秘的癥狀。更加嚴(yán)重的話，便秘很可能是由于胃腸道出現(xiàn)了腫瘤或者炎癥。
既然便秘是由這么多因素引起的，那么生活中可以通過什么方式進(jìn)行改善呢？這幾個(gè)方法，或許對治療便秘有一定的幫助。
1、多吃富含纖維素的食物
很多人比較喜歡吃精細(xì)的食物，覺得這樣更有利于胃腸道吸收。實(shí)際上每天都應(yīng)該攝入一定的粗糧和蔬菜，因?yàn)檫@些食物中都含有較豐富的纖維，不僅能夠補(bǔ)充人體基本的能量需求，而且還能夠刺激腸道，從而促進(jìn)排泄功能。
2、經(jīng)常運(yùn)動
長時(shí)間的久坐會影響胃腸道新陳代謝，所以每天都應(yīng)該抽出一點(diǎn)時(shí)間間運(yùn)動，這樣能夠幫助體內(nèi)臟器肌肉的拉伸，從而增強(qiáng)身體中的免疫力。老年人也可以通過增加運(yùn)動量的方式來改善便秘。
3、不亂吃藥
由于一些瀉藥長期使用就會導(dǎo)致依賴性，所以長期依賴藥物也會給身體帶來很大的傷害。面對這種情況，應(yīng)該及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，不要擅自吃藥。
4、注意合理作息
雖然很多人都知道合理作息才更有利于身體健康，但是依然有很多人為了工作或者學(xué)習(xí)，而打亂了生活節(jié)奏。這種不良的生活習(xí)慣應(yīng)該及時(shí)改正。
總而言之，經(jīng)常便秘的人生活中總會有一些不良的生活習(xí)慣，只有這些生活習(xí)慣都改掉，便秘問題才可以慢慢得到解決。如果沒有改善，還是應(yīng)及早就醫(yī)檢查是否有疾病導(dǎo)致便秘的可能。
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