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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
很多人因為工作或者生活習(xí)慣的原因，都會有一些腸胃問題，或者偶有腸胃不舒服的情況。中醫(yī)理論中表明，通過按摩人體特定的穴位和區(qū)域，可以達(dá)到防治疾病的效果。那么腸胃不好按摩腳底哪里，掌握這些訣竅，不用再煩惱了。
一、按摩的優(yōu)點是什么？
中醫(yī)理論博大精深，其中通過對人體穴位的刺激從而達(dá)到預(yù)防與治病的功效。針灸就是用銀針作為工具，對人體穴位進行刺激，按摩其實就是用手指代替銀針對穴位進行刺激，原理都是相同的。按摩的優(yōu)點有很多，比如簡單易學(xué)、操作方便、效果顯著、無副作用等。所以，學(xué)習(xí)一些按摩知識，對于治病、保健都有很好的效果。
二、腸胃不好按摩腳底哪里？
在中醫(yī)的理論中，腳對于人體是非常重要的，連接人體內(nèi)臟腑的十二條經(jīng)脈，其中有六條都要經(jīng)過腳；并且人的雙腳一共有六十多個穴位，通過對某些穴位的按摩可以促進局部的血液循環(huán)，使血液通常，加快人體臟器的排毒，從而恢復(fù)臟腑的正常功能。
如果腸胃不好，可以嘗試按摩以下幾個穴位：
1、太白穴
太白穴屬于足太陰脾經(jīng)，它的位置在足部的內(nèi)側(cè)邊緣；通過對太白穴的按摩可以達(dá)到健脾和胃，清熱化濕的功效，并且對胃痛、胃脹、吐瀉、胃痙攣、便秘、痔瘡等疾病有很好的治療效果。按摩方法：用手指指腹對兩側(cè)的太白穴進行按摩，力量適中，以穴位處微微產(chǎn)生脹痛感為宜，每天堅持按摩三至五分鐘。
2、沖陽穴
按摩沖陽穴具有寧神通絡(luò)、和胃消腫之功效，可用于治療胃病、面腫、齒痛、癲癇、足痿無力、口眼?斜等癥。按摩方法：可以用一只腳的腳后跟踩住另一只腳的沖陽穴，力度適中，每天堅持按摩三至五分鐘。
3、陷谷穴
按摩陷谷穴有清熱解表、和胃行水、理氣止痛的功效，可用于治療腸鳴、腹痛、急慢性腸胃、面目浮腫、水腫等癥。按摩方法：用手指指面或者指關(guān)節(jié)按壓，同時做環(huán)狀按摩，每天按摩兩次，每次堅持三到五分鐘。
腸胃不好按摩腳底哪里，中醫(yī)的這些按摩方法可以幫助患者擺脫疾病的困擾，恢復(fù)健康的腸胃功能。同時，治病和養(yǎng)生是分不開的，在治療的同時也要注重養(yǎng)生，俗話說：三分治病，七分保養(yǎng)。所以，珍惜健康的身體，才是最重要的。
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