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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
脾胃不好可以通過(guò)改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、按摩、調(diào)節(jié)情緒、口服藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。
1、改善飲食：脾胃不好可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)?shù)脑?，所以要積極的改善個(gè)人飲食。避免吃辛辣刺激以及油膩生冷的食物，比如辣椒、肥肉、冰淇淋等?？梢猿詫?duì)脾胃比較好的食物，比如山藥、小米粥、南瓜等。
2、增加運(yùn)動(dòng)：中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉、四肢，所以當(dāng)出現(xiàn)脾胃不好的時(shí)候進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)脾胃功能，從而改善患者所出現(xiàn)的不適癥狀。
3、按摩：也可以通過(guò)按摩的方式進(jìn)行改善，可以用掌心或四指在腹部進(jìn)行順時(shí)針、逆時(shí)針的按摩，有助于健脾和胃、理氣消食。
4、調(diào)節(jié)情緒：由于情緒會(huì)影響體內(nèi)氣血的運(yùn)行以及脾胃收納。所以當(dāng)脾胃不好的時(shí)候，要及時(shí)的調(diào)節(jié)個(gè)人情緒，有助于氣血運(yùn)行，改善脾胃氣滯的情況。
5、口服藥物：若脾胃不好的情況比較嚴(yán)重，需要口服藥物。若是脾胃虛弱，可以遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)丸、六君子丸、附子理中丸等藥物。若是脾胃不和，需要遵醫(yī)囑服用補(bǔ)中益氣丸、木香順氣丸、中滿分消丸等藥物進(jìn)行緩解。
脾胃可以將食物中的精華轉(zhuǎn)化為氣血，并且將身體中的精液向上分布到肺向下運(yùn)輸?shù)侥I和膀胱，所以脾胃尤為重要。一旦脾胃出現(xiàn)異常，還需要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤最佳治療時(shí)間。
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