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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 全科
低燒即體溫高于正常，但不高于 38℃ 的現(xiàn)象，多數(shù)由感染性疾病引起，也有生理性低熱。雖然沒有高燒那么嚴重，但是也要引起注意！那么，發(fā)現(xiàn)自己低燒后如何處理，才能快速緩解低燒癥狀呢？
??1、可以用毛巾包裹冰塊敷在額頭的地方，或者可以用溫水擦拭身體，特別是腋下、手心、腳心、脖子等部位，來幫助身體散發(fā)多余的熱量，可以有效緩解發(fā)熱、頭疼的癥狀。
??2、睡覺之前用手指對頭部進行按摩，輕輕按壓太陽穴、眉毛、頸部等部位，可以幫助緩解頭痛的癥狀，但力度不要太大，以免引起過度刺激。
??3、也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋片、復(fù)方感冒靈顆粒、復(fù)方氨酚烷胺片等藥物進行治療，效果會比較明顯。
??4、也可以到醫(yī)院通過針灸的方式進行治療，刺激穴位，促進血液循環(huán)，有效改善發(fā)熱、頭疼等癥狀。
??5、如果癥狀一直持續(xù)或加重，可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用柴胡注射液、更昔洛韋注射液、注射用鹽酸左氧氟沙星等藥物進行靜脈輸液治療，達到治療疾病的目的。
除了治療疾病，在日常生活中的護理也不能忽視。??
??1、飲食以清淡為主，多喝水，可以適當多吃一點富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、瘦肉、魚肉等，適當吃些新鮮蔬菜和水果，比如蘋果、西紅柿等，保證食物的多樣性，營養(yǎng)均衡，有利于身體恢復(fù)。
??2、多注意休息，保證每天8小時的充足睡眠時間，盡量不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要讓身體過度勞累，可以促進身體的自我修復(fù)，緩解低燒的情況。
??3、注意個人衛(wèi)生，早晚刷牙，經(jīng)常洗澡，保持身體干凈清潔，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，保證室內(nèi)溫度和濕度適宜。
??4、適當進行戶外運動，比如慢跑、打羽毛球等，提高個人體質(zhì)，促進疾病盡快恢復(fù)，但要注意不能過于激烈，以免導(dǎo)致病情加重。
??5、注意監(jiān)測體溫，如果長時間未得到緩解或加重，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免耽誤病情。
文章看到最后，所以大家對于處理低熱的情況也有了大致的了解，希望每一位患者都可以盡快恢復(fù)身體健康。??
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