關(guān)于男性性生活的頻率多少合適，如何提高男性的性功能，相關(guān)問題應(yīng)該了解，如果持續(xù)沒有性生活來調(diào)節(jié)，滿足自己的需求，或者縱欲過度，頻繁進(jìn)行性生活，都會不同程度帶來影響，需要保持平衡，把頻率控制好。那么，男性一周一次性生活和每天一次，哪一個更健康呢？
對于大多數(shù)年輕，精力旺盛的男性來說，性欲比較旺盛，可能會一天進(jìn)行一次性生活，而身體狀態(tài)好，條件適宜，就算每天有一次性生活也不會給健康造成影響。
而隨著年齡增長身體逐漸衰老，或者內(nèi)分泌改變性欲減退，可能會把性生活頻率降低，有的人一周保持一次，這兩種情況均可以，不過，如果不滿足同房的條件，每天一次性生活，可能會頻率過高而帶來影響，具體情況因人而異。值得注意的是，一個人的健康狀況單純通過性生活頻率無法準(zhǔn)確得知，其他多種生活方式都會影響到健康。
性能力越強(qiáng)越長壽？
不少人會覺得男性的性能力越強(qiáng)，代表身體越健康，是壽命長的特征，但實(shí)際并非如此，性能力強(qiáng)，可以在夫妻生活中表現(xiàn)良好，雖說是正常體現(xiàn)，但也不代表性能力強(qiáng)壽命就長，壽命長短和多種原因有關(guān)，是否有疾病入侵，有沒有保持良好的生活方式，很大程度決定一個人的壽命。
如果只是單純性能力強(qiáng)，但是體質(zhì)差，一樣會動不動就生病，而有疾病帶來困擾，生活質(zhì)量下降之外壽命縮短，因此不能單純通過性能力強(qiáng)弱來了解壽命長和短。
男性如何提高性生活質(zhì)量？
1、同房頻率合適
男性想要促進(jìn)生殖系統(tǒng)健康，維持正常性功能，要把性生活頻率控制好，若長時間沒有性生活來調(diào)節(jié)，有欲望得不到滿足，可能會性冷淡，性欲減退。
有的男性性欲旺盛，經(jīng)常產(chǎn)生性沖動，因此頻繁去進(jìn)行性生活，會消耗太多精力，體力，甚至讓前列腺，腎臟不同程度功能降低，后續(xù)帶來疾病?？梢姡l率控制好是前提，年輕男性一周三四次性生活是正常的，而上的年紀(jì)要把頻率降低。
2、同房時保持放松
在性生活過程中保持良好的心態(tài)，不要過度焦慮，緊張，是提高性功能的關(guān)鍵。
有的人緊張過了頭，接受性刺激很快繳械投降，如果并非某些器質(zhì)性病變帶來影響，自己卻有性能力下降情況，要根據(jù)自己心態(tài)變化找出原因，有負(fù)面情緒產(chǎn)生需要及時調(diào)節(jié)，保持放松去投房，才能高度投入，同時提高質(zhì)量。
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怎樣提高性能力
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