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林莉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
??“感冒可以吃車厘子嗎？”這是不少感冒患者心中的疑惑。別擔心，讓我來為你解答！??
首先，雖然感冒時我們通常建議避免生冷食物，但車厘子是個例外。車厘子并不屬于性寒水果，所以感冒的朋友們適量吃一些車厘子，一般是不會影響病情恢復的。而且，你知道嗎？車厘子里含有的檸檬酸、蘋果酸等成分，能刺激你的唾液分泌，對緩解咽喉部的干癢、疼痛有著不小的幫助呢！
??那么，感冒了除了吃車厘子，還有哪些飲食小妙招能幫你快速緩解不適癥狀呢？別急，我這就給你支支招！
??冰糖煮雪梨：一個甜美的雪梨被切成小塊，再與20克冰糖一起慢煮半小時。這道甜品不僅口感潤滑，還有潤肺的功效哦！特別適合感冒的小孩食用。
??青菜瘦肉粥：感冒時胃口不佳？試試這道青菜瘦肉粥吧！在煮粥時加入一些青菜和瘦肉，既能增加食欲，又能保證營養(yǎng)攝入，讓你的身體更快恢復元氣。
??香油蒸蛋羹：如果感冒讓你的喉嚨不適，那么這道香油蒸蛋羹或許能幫到你。將一個雞蛋加入20毫升水攪拌均勻后隔水蒸15分鐘，出鍋前滴上幾滴香油，就能品嘗到這道滋潤喉嚨、改善食欲的美味佳肴了。
總之，感冒了不必太過緊張，適當吃一些想吃的水果并不是完全不可以的，只要控制好量就好。同時，結合上述飲食小妙招，相信你能更快地戰(zhàn)勝感冒，恢復健康！加油哦！??
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