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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
不少人在進行體檢時，發(fā)現(xiàn)自己存在高密度脂蛋白偏高的現(xiàn)象。不知道這是好事還是壞事？??我來給大家講講是好事還是壞事??：
??首先要注意高密度脂蛋白的功能與重要性。高密度脂蛋白是一種好的”膽固醇，它有助于將血液中的“壞”膽固醇運回肝臟進行代謝和排出。我個人認為，密度脂蛋白偏高是一種保護性因素，因為它可以減少心血管疾病的風險。
??其次才能知道密度脂蛋白偏高是否總是好事??。雖然高密度脂蛋白偏高通常被認為是好事，但是你需要知道，該項水平升高，也可能與某些疾病有關，比如肝臟疾病以及腎臟疾病等。如果在做進一步檢查時，排除了潛在疾病，通常被認為是好事。如果在做進一步檢查時，查出了潛在疾病，則屬于壞事。
日常建議：
??1、飲食建議：飲食方面應減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、肥肉等。增加富含可溶性纖維的食物，如燕麥、豆類、水果??、蔬菜等。
??2、運動建議：
應堅持進行一些有氧運動，如慢跑、游泳???♀?、騎自行車等。在運動之前需要做好熱身動作，防止運動過程中出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。運動后還需要注意及時補充水分??，防止身體缺水。
如果你也出現(xiàn)了高密度脂蛋白偏高的情況，首先不要過度恐慌，也不要過度驚喜，就要去醫(yī)院做進一步檢查，了解自身是否處于健康狀態(tài)。
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