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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
今天有一位患者在后臺私信我，聽說最近很流行服用磷脂酰絲氨酸，能短期增強記憶，緩解大腦疲勞，自己也想試一試。但是對于磷脂酰絲氨酸不了解，怕盲目使用以后影響身體健康，所以想要咨詢一下。??我給他做了詳細(xì)的解釋：
磷脂酰絲氨酸是一種磷脂，細(xì)胞膜的重要營養(yǎng)成分，特別是在大腦細(xì)胞中豐富存在。一般可以參與調(diào)節(jié)大腦的多種功能活動，涉及細(xì)胞信號轉(zhuǎn)導(dǎo)、細(xì)胞存活和凋亡以及神經(jīng)炎癥反應(yīng)。
磷脂酰絲氨酸可以改善認(rèn)知能力下降，特別是衰老引起的認(rèn)知能力下降，還可以顯著降低工作緊張時體內(nèi)過多的應(yīng)激激素水平，減輕壓力，緩解腦部疲勞，改善情緒，對我們?nèi)粘Ｊ怯袔椭摹??
我告訴這位患者，可以放心使用磷脂酰絲氨酸，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時我還給他說了幾點使用時的禁忌癥：
??1、肝腎功能嚴(yán)重?fù)p傷：磷脂酰絲氨酸是一種保健品，一般需要通過肝腎進(jìn)行代謝。如果本身肝腎功能損傷，服用以后可能會加重病情，因此患病者嚴(yán)禁使用。
??2、過敏人群：對于部分易過敏的人群，如果對磷脂酰絲氨酸中的成分過敏，是不建議使用的，避免用后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如皮膚紅腫、瘙癢等。
??3、嬰幼兒：由于此類產(chǎn)品中的磷脂酰絲氨酸含量比較高，對于嬰幼兒來說，服用以后身體比較難以耐受，不利于吸收，所以不建議使用。
他聽了我的解釋以后，表示平時會規(guī)范服用。我叮囑他如果使用期間身體出現(xiàn)不適，要及時就醫(yī)。如果你覺得我的分享對你有幫助，歡迎點贊收藏哦。??
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