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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
焦慮癥可以說是人群中最常見的情緒障礙了，世界衛(wèi)生組織研究表明，女性往往多于男性。小王是我的一位患者，她今年30歲，是個(gè)職場(chǎng)女強(qiáng)人。上個(gè)月她來我這就診，她說自己總是感到胸悶氣短??，去醫(yī)院檢查后也沒發(fā)現(xiàn)什么大問題。
后來，經(jīng)過進(jìn)一步的交流，我初步判斷她的這些癥狀很可能是由焦慮癥引起的。于是我建議她去做心理量表評(píng)估，綜合判斷后，她確診為焦慮癥。
我了解到她工作壓力大，擔(dān)心自己無法勝任工作，同時(shí)還面臨著家庭中的一些矛盾。這些壓力積累下來，導(dǎo)致了她的焦慮癥狀??。結(jié)合她的實(shí)際情況，我給她做了一個(gè)治療的方案：
1??藥物治療
由于現(xiàn)在她有了明顯的焦慮情緒，我給她開了一些抗焦慮的藥物，包括鹽酸舍曲林片和鹽酸丁螺環(huán)酮片。這些藥物能夠抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，不僅能夠抗焦慮，還有助于促進(jìn)睡眠。
2??深呼吸與冥想
我教小王如何進(jìn)行深呼吸和簡(jiǎn)單的冥想，這可以幫助她放松身心，緩解緊張情緒。她每天只需抽出10分鐘進(jìn)行練習(xí)，就能明顯感到胸悶氣短的癥狀有所減輕。
3??規(guī)律作息與運(yùn)動(dòng)
我還建議小王調(diào)整作息，保證充足的睡眠，并加入一些輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。這些都有助于提高她的身體素質(zhì)，緩解焦慮癥狀。
經(jīng)過一段時(shí)間的治療和調(diào)整，小王復(fù)診時(shí)告訴我，她的胸悶氣短癥狀已經(jīng)得到了很大的緩解。她表示現(xiàn)在能夠更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的壓力，心態(tài)也更加積極了?？吹剿倪M(jìn)步，我感到非常欣慰。
我也希望每一位焦慮癥患者能夠勇敢地面對(duì)問題，走出困境???♀?。相信自己，我們一定能夠戰(zhàn)勝焦慮，重獲健康和快樂的生活！
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