-
-
劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
通過醫(yī)學(xué)研究證明，人體體液呈現(xiàn)弱堿性，才能保持正常的生理功能和物質(zhì)代謝。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人因?yàn)轱嬍郴蛘呱盍?xí)慣導(dǎo)致體液酸堿度低于正常范圍，呈現(xiàn)酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)的人可以通過日常飲食調(diào)節(jié)身體，讓身體趨于堿性環(huán)境，保持身體健康。
吃什么食物可以改變酸體質(zhì)？
白蘿卜是較為常見的蔬菜，有利尿，通便，消食的作用。進(jìn)食白蘿卜可以緩解小便不暢，消化不良以及多痰癥狀。酸性體質(zhì)的人進(jìn)食白蘿卜或者飲用白蘿卜水，能夠幫助中和胃液中的酸性物質(zhì)，改善體液性質(zhì)。另外白蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，進(jìn)食之后對(duì)人體健康有很大幫助。
酸性體質(zhì)的人適合進(jìn)食堿性食物，幫助中和體內(nèi)過多的酸。海帶十分適合酸性體質(zhì)的人食用，因?yàn)楹儆谠孱愔参?，生長(zhǎng)在低溫海水中，這種環(huán)境下的藻類植物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，具有解熱散結(jié)的功效。海帶屬于堿性食物，能夠有效中和酸性體液，達(dá)到緩解疲勞的功效。生活中可以多進(jìn)食海帶，幫助脂肪分解，還能補(bǔ)充多種微量元素以及礦物質(zhì)。
酸性體質(zhì)的人可以多進(jìn)食香蕉，香蕉中含有較多的鉀元素，而且屬于堿性食物，能夠幫助人體中和酸性物質(zhì)。早餐和晚餐進(jìn)食一根香蕉，能夠清楚腸道中的垃圾廢物，有潤(rùn)腸通便的作用，還有一定的解酒效果。
酸性體質(zhì)的人適合進(jìn)食菠菜，因?yàn)椴げ酥泻休^多的鐵元素，維生素以及胡蘿卜素，做法簡(jiǎn)單，適合長(zhǎng)期食用。通過涼拌或者煮湯后的菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠幫助人體中和過多的酸性物質(zhì)。進(jìn)食菠菜要注意不能跟黃瓜以及豆腐同吃，容易造成不良反應(yīng)。
酸性體質(zhì)的人容易出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中，腰酸背痛等癥狀，及時(shí)攝入堿性食物非常重要。長(zhǎng)期處于酸性體質(zhì)的人，容易出現(xiàn)皮膚黯淡，衰老，還會(huì)引發(fā)食欲不振，所以生活中要多進(jìn)食堿性食物，對(duì)人體健康有很大好處。
-
-
怎樣改變結(jié)石體質(zhì)
李芳 主任醫(yī)師
-
-
如何徹底改變寒性體質(zhì)
李敏 主任醫(yī)師
-
-
怎樣改善低血糖體質(zhì)
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
過敏體質(zhì)怎樣治療
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
脾虛痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
疤痕體質(zhì)怎樣避免留下疤痕
冀航 副主任醫(yī)師
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營(yíng)養(yǎng)保健科
擅長(zhǎng)：兒科常見病，多發(fā)...
-
-
中山大學(xué)光華口腔醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院 綜合保健課
擅長(zhǎng)：口腔牙周病系統(tǒng)治...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圓運(yùn)動(dòng)古中醫(yī)...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 保健科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)后盆底康復(fù)，孕...
-
-
中山大學(xué)光華口腔醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院 綜合保健課
擅長(zhǎng)：顯微根管再治療與...
-
-
徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)缺血性腦血管...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營(yíng)養(yǎng)保健科
擅長(zhǎng)：兒科常見病及川崎...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長(zhǎng)：風(fēng)濕、眼科疾病的...
-
-
威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 婦女保健科
擅長(zhǎng)：更年期保健；青春...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長(zhǎng)：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科、消化內(nèi)...
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
怎樣改變痰濕體質(zhì)
-
-
王秀梅 七臺(tái)河市人民... 婦產(chǎn)科
懷孕會(huì)改變體質(zhì)嗎
-
-
李娟 七臺(tái)河市人民... 婦產(chǎn)科
懷孕能改變體質(zhì)嗎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣改善便秘體質(zhì)
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣檢查酸堿體質(zhì)
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
孩子體質(zhì)差怎樣調(diào)理
-
-
怎么改變體質(zhì)
有很多人因?yàn)橄忍煨砸蛩赜绊懟蛘吆筇觳蛔⒁獗＝”ｐB(yǎng)而被體質(zhì)差的問題困擾，可表現(xiàn)為身材容易發(fā)胖或者體內(nèi)濕氣郁結(jié)、腎虛、體弱多病等。想要改變這些不良體質(zhì)要注意采取綜合全面的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，包括了改變生活習(xí)慣和... 詳細(xì)»
-
-
如何改變易胖體質(zhì)
很多人面臨著身體肥胖的情況，卻不知道如何減肥，有時(shí)候喝一口涼水都覺得變胖了。這種體制的人通常稱為易胖體質(zhì)，稍微吃一點(diǎn)東西就感覺發(fā)胖，怎么減肥都沒有效果。其實(shí)想要改變易胖體質(zhì)，需要從身邊的需要小習(xí)慣開始... 詳細(xì)»
-
-
怎樣改變梨形身材
患者可以嘗試通過如下方式，改變梨形身材：第一、要進(jìn)行一系列的有氧鍛煉，以消耗掉相關(guān)部位的皮下脂肪。比如進(jìn)行持續(xù)的平路慢跑。如果能游泳，可以在大運(yùn)動(dòng)量鍛煉的情況下，盡量的不對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。所以，這樣的鍛... 詳細(xì)»
-
-
怎樣改變梨形身材
梨形身材特征為肩窄、腰細(xì)、臀寬、大腿豐滿。脂肪主要沉積在臀部及大腿，這是由于雌性激素影響脂肪的堆積狀況形成腰細(xì)而下身肥胖的梨形身材。梨形身材的愛美者想要減肥的話，那么最為重要的就是針對(duì)下半身的大肌肉群... 詳細(xì)»
-
-
生男生女真能通過改變酸堿性受孕環(huán)境決定？別傻了
網(wǎng)上很多人說，可以通過改變?nèi)梭w的酸堿環(huán)境來改變胎兒的性別。所以有一些準(zhǔn)備備孕的女性，就開始有意識(shí)地吃一些酸性比較強(qiáng)，或者比堿性比較強(qiáng)的食物來改變身體的環(huán)境。 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)