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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
今天早上，一位孕早期的患者因為胃疼來到診室就診，據(jù)她講述，自從懷孕以來，就經(jīng)常斷斷續(xù)續(xù)出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象??，已經(jīng)對她的日常生活產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，并且她也怕頻繁胃疼會對肚子里的寶寶產(chǎn)生傷害。在了解到患者的情況后，為了幫助她解決這個煩惱，我為她支了以下幾個妙招??：
??1、調(diào)整飲食：許多時候胃疼都與飲食刺激有關(guān)，所以我讓她在飲食中盡量多吃清淡易消化的食物，比如粥類、面條??等，不要吃過油或者過辣、過酸的食物，還要注意兩餐間隔的時間不要超過4個小時??。
??2、調(diào)整心態(tài)：心情的好壞對胃腸健康有重要作用，因此在孕早期要保持輕松愉悅的心態(tài)，當(dāng)心情比較郁悶或者煩躁時，可以嘗試聽一些輕音樂或者深呼吸幫助放松。
??3、進(jìn)行按摩：我引導(dǎo)她找到了位于手掌側(cè)面的內(nèi)關(guān)穴，并告訴她胃疼的時候適當(dāng)輕揉內(nèi)關(guān)穴，能夠起到緩解胃疼的作用。
??4、配合用藥：我還告訴她，如果胃疼的癥狀比較嚴(yán)重時，可以聽從醫(yī)生的囑咐吃鋁碳酸鎂咀嚼片幫助緩解。
此外，我又了解到這名患者是第1次懷孕，所以對于懷孕的知識缺乏了解，為了能夠讓他順利度過懷孕階段，我告訴她沒事的時候可以查閱相關(guān)書籍或者上網(wǎng)查詢相關(guān)的資料，了解一下孕期知識，同時我還對她講了一些孕期需要注意的事項：
??1、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)：盡量遠(yuǎn)離二手煙、汽車尾氣等有害物質(zhì)，如果身體不適需要放射檢查，需要提前告知醫(yī)生已經(jīng)懷孕，以免胎兒受到輻射。
??2、保持規(guī)律作息：盡量每天10點??之前上床睡覺，早上7點??左右起床，不要過度熬夜看手機(jī)或者打游戲，避免寶寶發(fā)育受到影響。
??3、定期產(chǎn)檢：要聽從醫(yī)生囑咐定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)潛在的問題和疾病。
她聽了我的話后，說回去一定注意，我叮囑她后續(xù)一定要記得回來復(fù)診。
希望我的這篇文章能夠幫助到更多的孕媽媽??，同時，孕媽媽們也可以在下方評論區(qū)留言分享自己的懷孕經(jīng)歷，我也會積極加入大家的討論中??。
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