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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
一位中年男士因為長期工作勞累，身體虛弱，經(jīng)常感到乏力、頭暈。他來到診室，我看他的情況非常不好，給他把了一下脈，他說醫(yī)生我的這種情況應(yīng)該怎么調(diào)理呢？我給他詳細(xì)的解釋了一下調(diào)理方法。
調(diào)理身體小妙招
??1、吃對食物：身體弱，就得吃好點！多吃蔬菜水果，補充維生素，比如蘋果、白菜等，還有紅棗、枸杞這些養(yǎng)生小寶貝，也不能少哦！
??2、早睡早起：別再熬夜啦！早睡早起身體好，一般每天睡眠時間需要保證8小時以上，這個老道理可是千真萬確的！
??3、放松心情：心情好了，身體自然就好啦！別總是緊繃繃的，學(xué)會放松自己，享受生活。
我為他開了一些調(diào)理身體的中藥參類、黃芪、白術(shù)，并叮囑他遵醫(yī)囑用藥，而且還需要注意運動，可以從以下幾個方面來進(jìn)行選擇：
??1、散步走起來：不用跑不用跳，就是簡單地走走，也能讓身體好起來哦！每天走個半小時，健康又快樂！
??2、瑜伽練起來：瑜伽不僅能讓身體柔軟，還能舒緩壓力，是調(diào)理身體的絕佳選擇！
??3、太極打起來：太極這個古老的武術(shù)，可是個養(yǎng)生好幫手！慢慢打，別著急，身體自然就強壯啦！
一段時間后，他再次來到診室，表示身體狀況已經(jīng)明顯改善，精神狀態(tài)也好了很多。今天的分享就到這里啦！希望這些小妙招能幫到大家，讓我們一起調(diào)理身體，健康快樂地生活吧！????
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脾胃虛弱也是生活中的一種常見病，能夠?qū)е職舛谭αΑ㈩^暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白等癥狀。當(dāng)然具體情況具體分析，還是應(yīng)該在醫(yī)生的診斷下確定病癥。那么脾胃虛弱的情況下，做什么能起到調(diào)理脾胃... 詳細(xì)»
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每一個人的身體體質(zhì)不一樣，生活中如果經(jīng)常覺得非常冷，身體沒有力氣，而且總是覺得疲累，舌頭也有齒痕，那么就有可能是陽虛體質(zhì)，對于身體健康方面影響也是非常大的，所以應(yīng)該好好調(diào)理，下面就給大家介紹一下陽氣虛... 詳細(xì)»
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鴨蛋降血壓？專家來告訴你真相！
最近有一位女網(wǎng)友在后臺留言咨詢說，昨天去測量血壓發(fā)現(xiàn)有點偏高，但又不想吃藥，聽朋友說多吃鴨蛋可以降血壓，我不是特別相信，也沒有時間來醫(yī)院就診，想咨詢一下醫(yī)生鴨蛋真能降血壓嗎？于是我就她的問題，做出了詳... 詳細(xì)»
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