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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
??一位女士因貧血問題前來就診，她跟我說她平時喜歡吃紅棗來補氣血，因為紅棗皮有點硬，每次都是把紅棗皮吐了，沒有吃紅棗皮。但最近一段時間聽說剝皮后效果會減弱，她害怕紅棗把皮剝了之后不能補氣血，所以想向我了解一下。??
??紅棗去皮還補氣血嗎？
紅棗去皮一般還補氣血，紅棗皮并不影響紅棗的功效，即使把紅棗皮剝?nèi)ィt棗仍然能夠保持其補氣血的效果。紅棗本身是一種植物類中藥材，具有味甘性溫的特性，能夠歸脾經(jīng)、胃經(jīng)和心經(jīng)，其主要的功效包括補氣養(yǎng)血、補脾益氣、養(yǎng)血安神以及緩解藥物毒性等。??
我給她檢查了一下，發(fā)現(xiàn)她貧血稍微有點嚴(yán)重，給她開了補血的藥物阿膠，讓她遵醫(yī)囑用藥，同時還告訴她平時可以進(jìn)行身體調(diào)理：
1?? 多吃深色食物??：像黑芝麻、黑豆、黑米這些深色食物，都是補氣血的好幫手！它們富含各種維生素和礦物質(zhì)，吃了讓你元氣滿滿！
2?? 適當(dāng)運動??：別老宅在家里啦！出去跑跑步、跳跳繩，讓身體動起來，氣血才能更順暢地流動哦！
3?? 睡眠充足：熬夜可是氣血的大敵！每天晚上早點上床，保證7-8小時的睡眠，第二天起來才能精神抖擻！
??經(jīng)過一段時間的治療，她的貧血癥狀得到了明顯的改善。????同時我告訴她平時一定要定期檢查身體，如果有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)，也需要保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮。
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吃紅棗補氣血多久見效
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哺乳補氣血
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姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
枸杞能補氣血嗎
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鴿子補氣血嗎
鴿子通常有補氣血的作用。氣血不足者可適量吃鴿子，首先鴿子肉中富含多種氨基酸、B族維生素，可促進(jìn)紅細(xì)胞生成，具有補血作用。其次鴿子肉中富含鐵元素、蛋氨酸，鐵元素參與血紅蛋白合成，并能促進(jìn)血液循環(huán)，對緩解... 詳細(xì)»
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患者如何補氣血
氣與血作為人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調(diào)控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用，血對人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。 詳細(xì)»
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補氣血的方法
一般來說患者出現(xiàn)氣血虧虛，建議不要盲目補氣補血，以免造成不必要的后果。補氣血可通過食補的方法進(jìn)行，效果還是不錯的。有一些食物具有補氣血的效果，比如阿膠、紅糖、大棗等。 詳細(xì)»
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