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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科
以下是一些可能缺乏導致掉頭發(fā)的關(guān)鍵維生素：
1. 維生素A：維生素A是頭發(fā)生長所必需的，可以幫助頭皮產(chǎn)生健康的皮脂，保持頭發(fā)滋潤。維生素A的不足可能導致頭發(fā)變干、脆弱，易于斷裂。
2. 維生素B7：維生素B7與頭發(fā)的健康密切相關(guān)，不足會導致頭發(fā)干燥，易斷裂。食物來源包括卵黃、蛋黃、肝臟、大豆等。
3. 維生素D：維生素D不足可能導致頭發(fā)稀疏、脆弱，影響毛囊功能。可以通過陽光暴露、魚肝油、蘑菇等食物來補充維生素D。
4. 維生素E：維生素E具有抗氧化作用，幫助保護頭發(fā)免受自由基的損害。維生素E的不足可能導致頭發(fā)干燥、脆弱。主要食物來源包括堅果、種子、植物油等。
5. 維生素C：維生素C是一種抗氧化劑，可以幫助身體吸收鐵質(zhì)，維持頭發(fā)的健康生長。缺乏維生素C可能導致毛發(fā)變得脆弱、易斷裂。主要食物來源包括柑橘類水果、蔬菜等。
因此，在補充維生素和微量元素之前，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，確保補充適當?shù)膭┝?。此外，頭發(fā)掉落可能與其他因素相關(guān)，如果問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進行進一步檢查和診斷。
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白頭發(fā)缺什么維生素
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干眼癥是缺什么維生素嗎
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皮膚脫皮缺什么維生素？
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冬天手脫皮是缺什么維生素
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臉上有白斑是缺什么維生素
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手上倒刺缺什么維生素
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掉頭發(fā)吃什么維生素
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朱珠 遵義醫(yī)學院附... 皮膚性病科
掉頭發(fā)是缺什么
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朱珠 遵義醫(yī)學院附... 皮膚性病科
掉頭發(fā)缺什么
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汪治國 咸寧市中心醫(yī)... 皮膚性病科
掉頭發(fā)吃什么
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掉頭發(fā)缺少什么維生素
掉頭發(fā)的原因有很多，而缺乏某些維生素可能是其中之一。以下是一些與掉頭發(fā)相關(guān)的維生素缺乏狀況：1.缺乏維生素B6：維生素B6參與合成和代謝氨基酸、蛋白質(zhì)和血紅蛋白的過程，而這些都是有助于頭發(fā)健康的重要成... 詳細»
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掉頭發(fā)缺什么
掉頭發(fā)，是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。通常正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，所以正常的話，一般能夠維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的... 詳細»
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壞血病缺什么維生素
壞血病又稱維生素C缺乏癥，主要就是由于人體長期缺乏維生素C所引起的全身性疾病，適當?shù)难a充維生素C有利于病情的恢復，同時飲食上也要注意多吃一些富含維生素C的食物。避免壞血病，主要是多吃一些蔬菜和水果，比... 詳細»
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眼睛干澀是缺什么維生素
維生素是人體必需的一種微量元素，又被稱為維他命，通常以維生素原的形式存在于西蘭花胡蘿卜、香蕉以及南瓜等食物之中。目前為止已知的維生素有幾十多種，可以大致分為水溶性和脂溶性兩種類型，不同類型的維生素可以... 詳細»
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皮膚干燥是缺什么維生素嗎
如果患者的皮膚出現(xiàn)了干燥的現(xiàn)象，并不一定就是缺少什么維生素。當然，有少數(shù)的患者可能是特定的維生素缺乏導致，比如有的人可能缺少維生素A，可以造成皮膚干燥的現(xiàn)象，這種干燥又叫做煙酸缺乏癥。當然，有的患者出... 詳細»
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