練瑜伽是一種很好促進身體長高的運動方式，可以通過對身體柔韌性和伸展性的調(diào)節(jié)，從而促進長高，對長高有一定的輔助效果。人體能否長高的關(guān)鍵取決于骨骼線有沒有閉合，因為練瑜伽拉的是軟骨，若骨骼沒有閉和，那么長高的潛力就比一般人大。且練瑜伽的好處有很多，如有利于塑造完美體形、預(yù)防慢性病、消除緊張和疲勞、減肥、訓(xùn)練注意力、修身養(yǎng)性等。練瑜伽沒有年齡、性別限制，男女老少都可以練，但是貴在堅持，需長年累月才有效果。
協(xié)調(diào)瑜伽長高的其他辦法
1、多增強體育鍛煉，如打籃球，跳高，羽毛球，練瑜伽等拉伸運動。
2、飲食上多補充含鈣磷的食物，多食蛋白質(zhì)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，如奶制品，豆制品，骨頭湯，蝦皮海產(chǎn)品等。
3、另外充足的睡眠促進生長激素的分泌等都是有利于長高的。
瑜伽的醫(yī)學(xué)功效
l、保持和促進系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
2、加強內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，有助于幫助由于睡眠不足導(dǎo)致內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)的癥狀。
3、按摩和強化各部器官，使其機能平衡，增強身體機能的使用壽命
4、瑜伽呼吸法，調(diào)整心靈，修身養(yǎng)性，延長生命力。
-
-
瑜伽可以治療頸椎病嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
肌腱拉傷可以練瑜伽嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
腰椎不好可以練瑜伽嗎
郭志勇 副主任醫(yī)師
-
-
瑜伽可以改善腰背痛嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
鹽城市婦幼保健院 婦幼保健科
擅長：善于應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病，多發(fā)...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)保健科
擅長：擅長于兒內(nèi)科疾病...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病及川崎...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 保健科
擅長：擅長醫(yī)療保健工作...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長：擅長兒童保健、計...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長：風(fēng)濕、眼科疾病的...
-
-
威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 婦女保健科
擅長：更年期保健；青春...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 保健科
擅長：擅長醫(yī)療保健工作...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長內(nèi)科常見病、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 內(nèi)兒科
擅長：擅長：內(nèi)、兒、外...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血栓形成、...
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
男人可以練瑜伽嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
清宮后可以做瑜伽嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大腿粗練瑜伽可以瘦嗎
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
游泳可以長高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
瑜伽能瘦手臂嗎
-
-
瑜伽能長高嗎
在身體的生長發(fā)育過程中，影響身高的因素有很多，主要的是遺傳和營養(yǎng)因素。成年后身高趨于穩(wěn)定，大多數(shù)不再增長。練瑜伽可以在一定程度上糾正含胸駝背的習(xí)慣，改善體態(tài)。瑜伽能夠加速新陳代謝，形體修復(fù)，除去體內(nèi)的... 詳細(xì)»
-
-
做瑜伽能長高嗎
做瑜伽的算是一項運動，屬于強度較低。但是現(xiàn)在有越來越多的人會通過瑜伽減肥來達(dá)到瘦身的效果，其實瑜伽瘦身效果是比較小，正是因為消耗的熱量較低，不過對于塑身是有一定的作用。也就是說可以輔助減肥時期，所以一... 詳細(xì)»
-
-
瑜伽可以減肥嗎
瑜伽，算是一種強度低的運動類型。雖然說練瑜伽的女性居多，但是值得關(guān)注的是現(xiàn)在練瑜伽塑身的男性也是越來越多。瑜伽源于印度，古印度的人們追求心理健康和身體健康。而瑜伽運動既是在進行身體運動的同時也調(diào)節(jié)心理... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號