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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
?? 在繁忙的工作中，我們常常忽視了對身體的關(guān)愛，特別是腰部的健康。腰痛，作為一種常見的職業(yè)病，嚴(yán)重影響了我們的工作效率和生活質(zhì)量??。
??就在幾個月前，一位35歲的男性找到我，他自述是一位辦公室職員。最近幾個月經(jīng)常感到腰部酸痛，尤其是長時間坐著工作后，疼痛感更加明顯。他曾嘗試過市面上的膏藥和按摩，但效果并不理想。?? 最近，他聽說了“黑狗筋”的神奇功效，便急切地來到我這里，希望得到更專業(yè)的指導(dǎo)。
?? 經(jīng)過一番詳細(xì)的問診，我得知他的腰痛可能與長期坐姿不良有關(guān)。?? 結(jié)合X光檢查和MRI影像，我排除了椎間盤突出的可能性，最終診斷為肌肉勞損。????♂?為他開了黑狗筋。
聽到這兒，他一臉疑惑的詢問我，這藥物有什么功效與作用呢？我微笑著告訴他：
“黑狗筋”這個名字聽起來可能有點(diǎn)陌生，但它在中醫(yī)里可是有著悠久的歷史。?? 它實(shí)際上是石竹科植物狗筋蔓的帶根全草，黑狗筋在中醫(yī)中具有一定的藥用價值，主要用于治療跌打損傷、骨折、風(fēng)濕骨痛、月經(jīng)不調(diào)、瘰疬、癰疽等癥狀。它的功效包括活血定痛和接骨生肌。因此，我認(rèn)為，你目前的情況是比較適合此藥物來改善的。
此外，?? 有些人將黑狗筋作為野菜食用，并聽說用它泡酒治療腰痛效果不錯，但這些都是道聽途說，并非來自專業(yè)醫(yī)學(xué)意見。
聽到這兒，這位男性也若有所思的點(diǎn)了點(diǎn)頭。同時，根據(jù)他的檢查結(jié)果和身體狀況，我提出了為期三個月的綜合性治療方案，主要如下??：
1. 長時間保持同一姿勢容易導(dǎo)致肌肉緊張和勞損。??? 每隔一小時起身活動一下，做一些簡單的拉伸運(yùn)動，可以有效緩解腰部肌肉的壓力。
2. 使用熱水袋或電熱毯對患處進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛，???♂? 但要注意溫度適宜，避免燙傷。
3. 增強(qiáng)腰部肌肉力量是預(yù)防腰痛的關(guān)鍵。????♀? 推薦進(jìn)行低強(qiáng)度、高耐力的運(yùn)動。
經(jīng)過一段時間的規(guī)范治療和生活調(diào)整，他的腰痛癥狀有了明顯的緩解。?? 他十分開心的告訴我，現(xiàn)在他可以更自在地工作和活動了。我提醒他，持續(xù)的健康生活方式對于預(yù)防腰痛復(fù)發(fā)至關(guān)重要。
健康是人生的基石，而關(guān)注身體的每一處小細(xì)節(jié)，都是我們對自己負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。?? 讓我們一起努力，用科學(xué)的方法守護(hù)健康，遠(yuǎn)離疾病的困擾。??
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