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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
2個(gè)蒸雞蛋的熱量約為150-220大卡，具體熱量與雞蛋大小、添加的佐料有關(guān)，具體可咨詢營(yíng)養(yǎng)師。
雞蛋大小不同、添加佐料不同，2個(gè)蒸蛋的熱量不等?！吨袊?guó)食物成分表》顯示，1個(gè)中等大小的雞蛋約重50克，熱量為75大卡左右，若雞蛋較大，熱量會(huì)相應(yīng)增加。單純采取添加水、食鹽蒸制的雞蛋熱量與雞蛋本身所含熱量基本相同，2個(gè)蒸雞蛋的熱量約為150大卡。部分人在蒸蛋時(shí)會(huì)添加一定量的生抽、鹽、香油等輔料，熱量通常會(huì)增加40大卡左右，達(dá)到190大卡。也有人會(huì)用牛奶蒸蛋，熱量會(huì)在原有基礎(chǔ)上增加70大卡左右，達(dá)到220大卡左右。
蒸雞蛋時(shí)盡量減少佐料添加，不但可降低熱量攝入，還可減少對(duì)血脂、血壓的影響，更有利于身體健康。
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寶寶多大可以吃蒸雞蛋
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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消化不良能吃蒸雞蛋嗎
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減肥可以吃蒸雞蛋羹嗎
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2個(gè)月寶寶奶量有多少
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每天一個(gè)雞蛋有什么好處
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洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)?？?
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南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長(zhǎng)：婦科惡性腫瘤的綜...
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：對(duì)危急重癥疾病的...
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
增肌每天吃多少個(gè)雞蛋
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
一個(gè)煮雞蛋多少克蛋白質(zhì)
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
一個(gè)煮雞蛋有多少蛋白質(zhì)
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
雞蛋有多少蛋白質(zhì)
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
初次汗蒸要連續(xù)蒸幾天
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吃2個(gè)雞蛋血糖升高多少
雞蛋、雞蛋白、雞蛋黃碳水化合物含量都不高，對(duì)血糖影響很小。常規(guī)情況下吃兩個(gè)雞蛋對(duì)血糖影響不是很大，一般也就會(huì)升高1.0毫摩爾每升左右。如果本身基礎(chǔ)血糖就很高，未按時(shí)應(yīng)用降糖藥物，有可能會(huì)使血糖升高3.... 詳細(xì)»
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女性每天攝入多少大卡
正常的成年男性，每天所需的熱量在2000大卡，而女性一般在1500大卡，過多的熱量會(huì)使人身體發(fā)胖，過低的熱量又無(wú)法維持人體生理基本需求，所以女性在飲食方面要注意，控制每天攝取適量的食物，來(lái)提供身體各機(jī)... 詳細(xì)»
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發(fā)燒能吃蒸雞蛋嗎
發(fā)燒的時(shí)候不宜吃蒸雞蛋，發(fā)燒后會(huì)引起消化酶分泌減少，腸道消化功能降低，食欲也會(huì)相對(duì)變差，因此飲食上宜給予清淡易消化食物，蒸雞蛋因?yàn)楹惓煞莞卟灰紫?，所以不宜吃，建議感冒發(fā)燒痊愈一周后再吃，有利于身... 詳細(xì)»
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蒸雞蛋止咳的方法
臨床上通常不存在蒸雞蛋止咳的方法。想要止咳可以通過家庭管理、飲食改善、對(duì)因治療、霧化止咳、物理排痰等方法緩解。1、家庭管理：改善居住環(huán)境，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，避免干燥。此外，還要多飲水，以滋潤(rùn)咽... 詳細(xì)»
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牛奶蒸雞蛋有營(yíng)養(yǎng)嗎
牛奶是屬于高蛋白的食物，而且還含有豐富的鈣劑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，是屬于高蛋白、高脂肪的食物。應(yīng)用牛奶蒸雞蛋，可以起到補(bǔ)充體力、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。如果身體比較虛弱，可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)... 詳細(xì)»
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