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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種嚴(yán)重的疾病，特別是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，需要更加注意飲食和飲食習(xí)慣。因此，高血壓的產(chǎn)婦在月子期間需要特殊的飲食安排。
1. 低鹽飲食：高血壓產(chǎn)婦需要限制食鹽的攝入量，因?yàn)槭雏}中的鈉會(huì)增加血壓。
2. 高鉀飲食：高血壓產(chǎn)婦應(yīng)該增加含鉀食物的攝入量，因?yàn)殁浛梢詭椭懦w內(nèi)多余的鈉，降低血壓。一些富含鉀的食物有香蕉、土豆、葡萄干、芹菜、白菜、菠菜等?？梢栽谠伦硬椭屑尤脒@些食物。
3. 多吃蔬菜和水果：新鮮的蔬菜和水果富含纖維素、維生素和礦物質(zhì)，纖維素可以幫助消化和排泄，降低血壓。建議每天攝入豐富的蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、蘋(píng)果、橙子等。
4. 減少高脂肪食物：高血壓產(chǎn)婦應(yīng)該減少攝入高脂肪食物，尤其是飽和脂肪酸。可以選擇低脂肪的肉類(lèi)，如雞肉、魚(yú)肉。同時(shí)，選擇健康的脂肪來(lái)源，如橄欖油、核桃等。
在制作月子餐時(shí)，需要根據(jù)產(chǎn)婦的實(shí)際情況和體質(zhì)來(lái)設(shè)計(jì)合適的食譜。建議產(chǎn)婦在接受專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食安排，以確保營(yíng)養(yǎng)的均衡和健康。
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高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕耗I病的時(shí)間因個(gè)體差異而異，沒(méi)有確切的時(shí)間線。一般來(lái)說(shuō)，如果未經(jīng)治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細(xì)»
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚(yú)大肉已經(jīng)并不少見(jiàn)了，肥胖的人群越來(lái)越多，也有越來(lái)越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來(lái)，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專(zhuān)屬疾病，... 詳細(xì)»
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高血壓血壓156/85
血壓156/85專(zhuān)業(yè)說(shuō)法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg?；加懈哐獕?，血壓數(shù)值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細(xì)»
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