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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
當(dāng)你感到身體發(fā)冷時(shí)，可能是由多種原因引起的，如低溫環(huán)境、感冒、疲勞、缺乏睡眠或其他健康問題等。以下是一些可能的解決辦法：
1. 增加體內(nèi)熱量：可以選擇喝一杯熱茶或者熱水，攝入一些熱量來提升體內(nèi)溫度。
2. 增加服裝層次：穿上多層暖和的衣物，例如加一件厚外套或者加一條圍巾來保暖。
3. 加暖氣：如果環(huán)境溫度較低，可以使用暖氣設(shè)備來升高室內(nèi)溫度。
4. 移動(dòng)身體：進(jìn)行一些輕度活動(dòng)，例如起身走動(dòng)一下，幫助身體產(chǎn)生熱量并加快血液循環(huán)。
5. 使用熱水袋：可以用熱水袋或者暖手寶貼敷在身體寒冷的部位，例如腹部或腳底，來幫助保暖。
6. 規(guī)律作息：遵循規(guī)律的作息時(shí)間表，保證充足的睡眠和良好的生活習(xí)慣，有助于保持身體的正常溫度。
7. 尋求醫(yī)療幫助：如果身體發(fā)冷持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨其他不適癥狀，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。
總之，感到身體發(fā)冷時(shí)，首先應(yīng)該確保保持溫暖，然后找到可能的原因并采取相應(yīng)措施。
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很多原因會(huì)引起發(fā)燒發(fā)熱，要去正規(guī)醫(yī)院化驗(yàn)一下血常規(guī)，了解血液的情況。如果患者確定是細(xì)菌感染引起的癥狀，則需要應(yīng)用抗生素治進(jìn)行治療。如果患者確定是病毒引起的感染，則需要應(yīng)用一些清熱解毒的藥物緩解癥狀。患... 詳細(xì)»
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