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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
測微量元素硒偏高意味著體內(nèi)硒的含量超過了正常范圍。以下是分析:
一、可能導(dǎo)致偏高的原因
1. 飲食習(xí)慣:過量攝入富含硒的食物可能導(dǎo)致硒含量升高,如巴西堅果、燕麥、大蒜等。如果一個人長期食用這些食物,硒水平可能會超過正常范圍。
2. 補充劑過量:一些人會服用硒補充劑,以滿足身體的營養(yǎng)需求。然而,過量的硒補充劑攝入可能會導(dǎo)致硒含量升高。
3. 其他疾病或病理狀態(tài):一些疾病或病理狀態(tài),如甲狀腺功能亢進癥等,可能導(dǎo)致體內(nèi)硒含量升高。
二、對身體的影響
1. 對心血管系統(tǒng)的影響:過量的硒會增加血液中的膽固醇和三酰甘油水平,從而增加心血管疾病的風(fēng)險。此外,過量的硒還可能導(dǎo)致高血壓、冠心病等疾病。
2. 對肝臟的影響:過量的硒會對肝臟造成損害,導(dǎo)致肝細胞壞死和纖維化等病變。長期攝入過量的硒還可能導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。
3. 對神經(jīng)系統(tǒng)的影響:過量的硒會影響神經(jīng)元的功能,導(dǎo)致頭痛、失眠、抑郁等癥狀。此外,過量的硒還可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變和肌肉無力等問題。
4. 對免疫系統(tǒng)的影響:過量的硒會抑制免疫系統(tǒng)的功能,降低機體對病原體的抵抗力,從而增加感染的風(fēng)險。
因此,如果發(fā)現(xiàn)自己的微量元素硒偏高,應(yīng)該及時采取措施進行調(diào)整。首先需要減少含硒食物的攝入量,例如海產(chǎn)品、動物肝臟等;其次可以適當(dāng)補充一些富含維生素E的食物,因為維生素E可以幫助排出多余的硒離子;最后還可以咨詢醫(yī)生的建議,根據(jù)具體情況進行治療。
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