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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
以下是吃維生素C片的一些好處：
1. 增強免疫力：維生素C可以促進(jìn)白細(xì)胞的生成和活性，增強人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
2. 促進(jìn)鐵吸收：維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用，有助于預(yù)防貧血等疾病。
3. 抗氧化作用：維生素C具有很強的抗氧化作用，可以幫助清除自由基，減緩衰老過程，保護(hù)細(xì)胞免受損傷。
4. 促進(jìn)膠原蛋白合成：維生素C是膠原蛋白的重要原料之一，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，維持皮膚、骨骼、牙齒等組織的健康。
5. 改善心血管健康：維生素C可以降低血壓、改善血脂水平，有助于預(yù)防心血管疾病。
6. 提高身體抗應(yīng)激能力：維生素C可以提高身體對各種應(yīng)激因素的抵抗能力，如高溫、寒冷、缺氧等。
需要注意的是，雖然維生素C對人體健康有很多好處，但過量攝入也會帶來負(fù)面影響。建議每天攝入的維生素C量不要超過2000毫克，以免引起不良反應(yīng)。此外，對于某些人群來說，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素C片。
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常吃維生素C有什么好處和壞...
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吃維生素C有什么禁忌
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咳嗽可以吃維生素c片嗎
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喝維生素C泡騰片有什么禁忌
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吃維生素c有什么好處
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維生素C片早上還是晚上吃
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補維生素c有什么好處
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
維生素c片的作用
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
維生素c有什么作用
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素c泡騰片有啥好處
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吃維生素c有什么好處
維生素c具有生物氧化還原作用，常常來源于日常生活中的水果和蔬菜，例如鮮棗、大蒜、番石榴、苦瓜等。維生素c具有強大的還原作用和各種有利于人體健康的功效，可以預(yù)防鐵性貧血。維生素C還能夠提高人體的肝功能，... 詳細(xì)»
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吃維生素c片有什么用
維生素C是一種重要的營養(yǎng)素，對人體健康有著多種益處。以下是吃維生素C片的一些主要作用：1.增強免疫力：維生素C可以促進(jìn)白細(xì)胞的生成和活性，增強人體的免疫力，有助于預(yù)防感冒、流感等疾病。2.促進(jìn)鐵吸收：... 詳細(xì)»
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維生素c片有什么作用
維生素C，主要存在于水果蔬菜以及很多生物之中，這種物質(zhì)是人體每日之需，是屬于水溶性維生素，能抗壞血病，故又稱抗壞血酸。維生素C不僅可以增強免疫力，而且還對皮膚有好處。 詳細(xì)»
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維生素C對胃有好處嗎
維生素C對胃是否有好處因人而異，胃部健康者食補或飯后規(guī)范用藥對胃有好處，胃病患者、空腹用藥對胃無好處。1、有好處：維生素C屬于水溶性維生素，多種水果和蔬菜中都含有豐富的維生素C。通過飲食補充維生素C，... 詳細(xì)»
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