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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素C是一種重要的營養(yǎng)素，對人體健康有著多種益處。以下是吃維生素C片的一些主要作用：
1. 增強免疫力：維生素C可以促進白細胞的生成和活性，增強人體的免疫力，有助于預(yù)防感冒、流感等疾病。
2. 促進鐵吸收：維生素C可以促進非血紅素鐵的吸收，對于缺鐵性貧血患者來說尤為重要。
3. 抗氧化作用：維生素C具有很強的抗氧化作用，可以幫助清除自由基，減少氧化損傷對身體的影響。
4. 促進膠原蛋白合成：維生素C是膠原蛋白的重要原料之一，可以促進膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚、骨骼、牙齒等組織的健康。
5. 改善心血管健康：維生素C可以降低血液中的膽固醇水平，減少動脈硬化的風(fēng)險，有助于改善心血管健康。
需要注意的是，雖然維生素C對人體健康有很多好處，但是過量攝入也會帶來一些負面影響。因此，在服用維生素C片時應(yīng)該按照醫(yī)生或藥品說明書的建議進行用藥，不要隨意增加劑量或延長用藥時間。同時，也要注意飲食均衡，多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、西紅柿等。
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咳嗽可以吃維生素c片嗎
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維生素C片早上還是晚上吃
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維生素a酸有什么用
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維生素c片的作用
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維生素c有什么作用
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維生素b族有什么用
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維生素a酸乳膏有什么用
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吃維生素C具體有什么用
以下是維生素C的一些主要作用：1.免疫系統(tǒng)增強：維生素C有助于增強免疫系統(tǒng)的功能。它促進淋巴細胞的產(chǎn)生，并增加抗體的生成。這意味著維生素C能夠幫助身體抵抗感染和疾病。2.抗氧化作用：維生素C是一種強大... 詳細»
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吃維生素c片有什么好處
以下是吃維生素C片的一些好處：1.增強免疫力：維生素C可以促進白細胞的生成和活性，增強人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。2.促進鐵吸收：維生素C可以促進鐵的吸收和利用，有助于預(yù)防貧血等疾病。3.抗氧化作... 詳細»
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維生素c片有什么作用
維生素C，主要存在于水果蔬菜以及很多生物之中，這種物質(zhì)是人體每日之需，是屬于水溶性維生素，能抗壞血病，故又稱抗壞血酸。維生素C不僅可以增強免疫力，而且還對皮膚有好處。 詳細»
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維生素C有什么用處？體內(nèi)缺乏維生素C，身體會有什么表現(xiàn)？
人體內(nèi)部膠原蛋白的合成必須有維生素C的參與，而且維生素C這種營養(yǎng)物質(zhì)可以保持結(jié)締組織、骨樣組織以及牙本質(zhì)等間質(zhì)物質(zhì)的完整性，另外由于維生素C在細胞內(nèi)部還可以起到氧化還原作用。由此可見，保證體內(nèi)存在足量... 詳細»
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吃維生素c有什么好處
維生素c具有生物氧化還原作用，常常來源于日常生活中的水果和蔬菜，例如鮮棗、大蒜、番石榴、苦瓜等。維生素c具有強大的還原作用和各種有利于人體健康的功效，可以預(yù)防鐵性貧血。維生素C還能夠提高人體的肝功能，... 詳細»
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