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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
22歲女生是否能夠長高是身體骨骺線決定的。如果骨骺線閉合就沒有長高的可能?；颊呖梢缘秸?guī)醫(yī)院檢查自己的骨骺線是否完全閉合。一般女性患者在19~23歲四肢長骨、脊椎骨都已經(jīng)完全骨化，是不會有長高的可能。目前市面上有許多增高的虛假廣告，患者不要盲目的相信，避免給自己帶來無法挽回的傷害。日?？梢远啻虼蚧@球來鍛煉好身體。身體只要健康生活才能愉快。
長身體需要注意的事項
1、營養(yǎng)均衡很重要。粗細結(jié)合，肉類跟蔬菜類都要吃，不能有挑食的壞習慣。這樣才能保證攝取的營養(yǎng)得到均衡的發(fā)展，從而滋養(yǎng)患者身體。
2、充足的睡眠對長個子有幫助?；颊哌M入深度睡眠后機體內(nèi)會分泌出生長激素。所以患者要早睡不要經(jīng)常熬夜。
3、多鍛煉。可以通過跳繩、打籃球、翻單雙杠等運動來刺激骨骼生長。一定適當運動不要造成肌肉的拉傷。
女生骨骼閉合時間
1、下肢骨女生閉合的時間是在16歲，它包括股骨和脛骨的完全閉合。將腳踝部敲碎后接好能夠促進長高屬于無稽之談，患者不可相信。
2、脊柱、脊椎骨部位的生長閉合時間在患者20歲左右。一旦閉合任何食補或者是其他方式都無法改變。
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