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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃過牛排后，吃蘋果和香蕉是一個很好的選擇，因此是可以吃的。
蘋果和香蕉都富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。這些營養(yǎng)素對于維持身體健康和預(yù)防疾病非常重要。例如，蘋果含有豐富的維生素C，有助于提高免疫力；香蕉則富含鉀元素，有助于維持心臟健康。
牛排通常比較油膩，消化起來可能需要一些時間。蘋果和香蕉都含有果膠，這是一種天然的膳食纖維，可以幫助消化，減輕胃部不適。
牛排雖然營養(yǎng)豐富，但主要是蛋白質(zhì)和脂肪，糖分含量相對較低。蘋果和香蕉都是低糖水果，可以提供持續(xù)的能量，幫助你在餐后保持活力。
吃過牛排后吃蘋果和香蕉是一個健康的選擇，所以，下次在享用牛排后，不妨來一份蘋果或香蕉吧。
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