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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
大骨空穴是中醫(yī)經絡學中的一個重要穴位，位于人體的背部，具體位置如下：
1、準確位置：大骨空穴位于脊柱兩側，第二胸椎棘突下1.5寸處。具體來說，當站立時，從頸部開始數到第七頸椎，即隆起的最高點，然后向下數兩個椎體，這個位置就是大骨空穴。
2、作用：大骨空穴在中醫(yī)理論中有很重要的作用，主要體現在以下幾個方面：
（1）舒筋活絡：大骨空穴是足太陽膀胱經的重要穴位，按摩此穴可以舒筋活絡，緩解肌肉酸痛和僵硬。
（2）調和氣血：大骨空穴能夠調和氣血，對于治療頭痛、眩暈、失眠等癥狀有一定的效果。
（3）強壯身體：長期按摩大骨空穴，可以增強身體的抵抗力，提高免疫力。
（4）調節(jié)內分泌：大骨空穴還具有調節(jié)內分泌的功能，對于改善女性月經不調、更年期綜合癥等問題有一定的幫助。
按摩大骨空穴時，可以用拇指或食指的指腹按壓，力度要適中，既不能過輕，也不能過重。每次按摩時間可以在5-10分鐘左右，每天1-2次。
雖然大骨空穴的按摩有很多好處，但也需要注意一些事項。例如，孕婦、心臟病患者、高血壓患者等特殊人群在按摩前應先咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果在按摩過程中出現不適，如頭暈、惡心等，應立即停止按摩，并及時就醫(yī)。
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