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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
短時間突然長胖了可能有多種原因，以下是一些常見的因素：
1. 飲食習慣改變：如果最近改變了飲食習慣，例如增加了高熱量、高脂肪或高糖分的食物攝入量，那么體重可能會增加。此外，如果開始吃更多的零食或者快餐等不健康食品，也會導致體重增加。
2. 缺乏運動：如果最近減少了運動量或者完全停止了運動，那么身體消耗的能量就會減少，從而導致體重增加。即使只是減少了每天步行的時間，也可能會影響到體重。
3. 荷爾蒙變化：女性在月經(jīng)周期中會經(jīng)歷荷爾蒙水平的變化，這可能會導致體重的波動。此外，懷孕、哺乳期和更年期等生理狀態(tài)也可能導致體重增加。
4. 壓力和情緒問題：長期的壓力和情緒問題可能會導致身體分泌出一種叫做皮質(zhì)醇的激素，這種激素可以促進脂肪儲存，從而導致體重增加。
5. 藥物副作用：某些藥物可能會導致體重增加，例如抗抑郁藥、避孕藥、類固醇等。如果正在服用這些藥物并且發(fā)現(xiàn)自己的體重增加了，應該及時咨詢醫(yī)生。
總之，短時間突然長胖了可能是由于多種因素引起的。如果擔心自己的體重問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以便制定合適的減肥計劃和飲食方案。同時，保持健康的生活方式也是預防肥胖的重要措施之一。
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