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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
腳踝無緣無故疼痛，正常情況下不需要忌口，如果是存在有炎癥性疾病，需要忌口。如果疼痛持續(xù)加重，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)，以免影響正常生活。
腳踝疼痛在臨床上和飲食并沒有直接的關(guān)系，而且也沒有直接的證據(jù)，可以表明某種食物會導致腳踝疼，而且食物當中的成分也不會通過身體進行代謝，間接影響關(guān)節(jié)健康。所以只需要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以。
但部分的腳踝疼痛可能是由于風濕性關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。飲食上存在油，避免進食高鹽的食物，比如罐頭咸菜等，可能會增加關(guān)節(jié)周圍組織的水腫，加重疼痛感。而且也要避免嘌呤含量高的食物，比如螃蟹、蝦、海帶等。
在恢復期，患者一定要多注意休息，避免進行過于劇烈的運動或重體力勞動，比如跑步、游泳、騎自行車等。也需要根據(jù)個人的身體狀況，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉等。
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