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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
老年人血糖高吃玉米、小米、燕麥、蘋(píng)果、香蕉等食物最好。
1、玉米：是比較常見(jiàn)的粗糧，含有較多膳食纖維素，糖分含量是比較少的，一般可以起到降低體內(nèi)血糖水平的作用，防止血糖異常升高。
2、小米：小米中的碳水化合物含量比較多，可以增加飽腹感，此外升糖指數(shù)偏低，一般不會(huì)引起血糖水平偏高。小米比較容易消化和吸收，適合老年人食用。
3、燕麥：膳食纖維含量比較多，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物消化和代謝，避免出現(xiàn)體內(nèi)血糖水平升高的情況。同時(shí)燕麥可以增加飽腹感，避免攝入過(guò)多食物。
4、蘋(píng)果：是比較新鮮的水果，糖分含量偏少，升糖指數(shù)也比較低，同時(shí)也可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，一般不會(huì)對(duì)老年人造成影響。
5、香蕉：如果老年人出現(xiàn)牙齒脫落的情況，平時(shí)可以適當(dāng)吃香蕉，這是比較軟爛的水果，一般不會(huì)增大咀嚼難度。同時(shí)香蕉糖分含量偏低，可能不會(huì)影響血糖指標(biāo)。
老年人血糖高，需要密切關(guān)注血糖的波動(dòng)情況，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用阿卡波糖片、格列本脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物緩解。不僅要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在吃飯時(shí)也需要做到細(xì)嚼慢咽。
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血糖高早餐吃什么最好
血糖高患者早餐可以選擇吃雞蛋、燕麥、蔬菜等食物。1、雞蛋：其中富含蛋白質(zhì)，有助于提供穩(wěn)定的能量，并能改善胰島素敏感性，幫助降低血糖水平。2、燕麥：含有豐富的膳食纖維，可以加速食物排出，減少葡萄糖的吸收... 詳細(xì)»
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老年人肺炎吃什么食物
老年人肺炎的臨床表現(xiàn)不典型，會(huì)有起病隱匿的特點(diǎn)，經(jīng)常沒(méi)有咳嗽、咳痰、發(fā)熱、胸痛等癥狀。老年人免疫力低，對(duì)感染的發(fā)熱反應(yīng)能力比較弱，即使是肺炎鏈球菌肺炎也很少有典型的肺實(shí)變體征。老年人肺炎的常見(jiàn)癥狀為咳... 詳細(xì)»
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血糖高禁止吃什么食物
高血糖主要是由于飲食上攝入的含糖食物過(guò)多，胰島素分泌相對(duì)或絕對(duì)不足，以致葡萄糖代謝出現(xiàn)異常的癥狀。高血糖對(duì)人們的日常生活和工作都會(huì)有一定的影響，短期內(nèi)影響不明顯，但是長(zhǎng)期高血糖很容易損傷患者的血管，引... 詳細(xì)»
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無(wú)老年人頭吃什么食物最好的說(shuō)法，但可適量吃含鐵、不飽和脂肪酸、鉀、蛋白質(zhì)等的食物。1、含鐵的食物：如果老年人貧血，紅細(xì)胞攜氧量下降，會(huì)影響腦部供血，造成頭暈，可多吃含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉等。這些... 詳細(xì)»
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老年人如果缺鈣會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀，所以老年人及時(shí)補(bǔ)鈣很重要。老年人補(bǔ)鈣最好的方法是通過(guò)飲食調(diào)理，多吃含鈣豐富的食物，例如牛奶、堅(jiān)果、豆制品等。另外，要注意補(bǔ)充維生素D，有助于幫助鈣吸收，補(bǔ)... 詳細(xì)»
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