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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
七葉樹果是青葉樹長出來的果實(shí)，這種果實(shí)的外形和板栗比較相似，通常是不能吃的。
七葉樹果中含有一種叫皂角苷的有毒物質(zhì)，食用之后容易引起不同程度的中毒反應(yīng)，比如惡心嘔吐、腹脹腹瀉等。另外，七葉樹果當(dāng)中含有七葉樹素，也是屬于一種有毒物質(zhì)，這種有毒物質(zhì)可以破壞紅細(xì)胞的生成，如果長期吃容易引起貧血，導(dǎo)致乏力、面色蒼白等癥狀，對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，所以，七葉樹果不能盲目去吃。
如果喜歡吃堅(jiān)果類的果實(shí)，可以選擇核桃、杏仁、榛子等，這類果實(shí)中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可以幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)。但是也要適量吃，避免吃得過多，尤其是對(duì)于有高脂血癥、肥胖癥的人，要慎重食用。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食營養(yǎng)均衡攝入，改掉挑食和偏食的不良習(xí)慣，各種蛋類、肉類、蔬菜類、水果類都要適量吃。另外，在戶外不要隨意采摘野果吃，避免引起中毒現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)胃部不適，要及時(shí)前往醫(yī)院就診。
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