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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖單位是mmol/L。晚飯前血糖4.6mmol/L晚飯后血糖10.2mmol/L，在正常范圍內(nèi)，一般不嚴(yán)重。
正常情況下，空腹血糖正常范圍在3.9-6.1mmol/L之間，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。結(jié)合空腹血糖以及餐后兩小時(shí)血糖正常范圍判斷，晚飯前血糖4.6mmol/L晚飯后血糖10.2mmol/L，處于正常范圍，通常不嚴(yán)重。
雖然，晚飯前血糖4.6mmol/L晚飯后血糖10.2mmol/L，處于正常范圍，但并不意味著可以忽視血糖的控制。血糖的控制是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要定期監(jiān)測(cè)和調(diào)整。如果血糖值經(jīng)常偏高或偏低，可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。
胰島素是一種激素，由胰腺分泌，它可以幫助身體將血液中的糖轉(zhuǎn)化為能量。當(dāng)食物進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，胰島素的分泌會(huì)增加，以幫助身體吸收和利用這些糖分。如果身體對(duì)胰島素的反應(yīng)減弱，或者胰腺不能分泌足夠的胰島素，就可能導(dǎo)致血糖升高。
此外，飲食、運(yùn)動(dòng)、壓力、疾病等因素也會(huì)影響血糖的水平。例如高糖、高脂肪的食物，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于維持正常的血糖水平。血糖異常的情況下，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療，以保障身體健康。
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晚飯后喝酸奶是起不到減肥作用的，如果單純的在原有膳食量的基礎(chǔ)上加上酸奶，并沒有增加活動(dòng)量，非但起不到減肥的作用，還容易增加體重。市面上很多酸奶中含有豐富的糖，如果晚飯已經(jīng)吃的很飽了，再喝酸奶會(huì)增加胃腸... 詳細(xì)»
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