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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
濕氣是中醫(yī)理論中的一種病理狀態(tài)，通常表現(xiàn)為身體沉重、疲乏無力、食欲不振、口干舌燥等癥狀。以下是一些可以幫助除濕的食物：
1. 薏米：薏米具有清熱利濕的功效，可以促進體內(nèi)濕氣的排出?？梢詫⑥裁字蟪芍嗷蛘呒尤肫渌巢囊黄鹋腼兪秤?。
2. 綠豆：綠豆也是一種清熱利濕的食物，可以幫助清除體內(nèi)的濕氣?？梢詫⒕G豆煮成湯或者加入其他食材一起烹飪食用。
3. 苦瓜：苦瓜具有清熱解毒的作用，可以幫助清除體內(nèi)的濕氣和毒素?？梢詫⒖喙锨衅蛘哒ブ箫嬘?。
4. 山藥：山藥含有豐富的膳食纖維和黏液質(zhì)，可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)的濕氣和廢物。可以將山藥切成小塊或者煮成湯食用。
5. 紅豆：紅豆具有利尿消腫的作用，可以幫助排出體內(nèi)的濕氣和水分。可以將紅豆煮成湯或者加入其他食材一起烹飪食用。
除了上述食物外，還有一些其他的食材也可以幫助除濕，例如黃瓜、西瓜、芹菜等。此外，飲食習慣也很重要，應該避免過度飲酒、吃辛辣刺激性食物以及暴飲暴食等不良習慣，以免加重濕氣的癥狀。同時，保持適當?shù)倪\動量和良好的生活習慣也有助于改善濕氣問題。
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滄州市中西醫(yī)結合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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吃什么東西除濕氣
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甲狀腺忌吃什么東西
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣除濕氣
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怎么除濕氣
一般可通過飲食調(diào)整、適當運動、藥物治療、物理治療等方法除濕氣。1、飲食調(diào)整：如三餐要規(guī)律，攝入的食物以清淡、易消化、富含營養(yǎng)為主，并養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，盡量吃些荷葉粥、綠豆粥、苦瓜等具有健脾除濕功能... 詳細»
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吃什么東西減肥
并不是說吃什么東西就一定會減肥而是盡量平時多吃一些熱量低的食物，這樣才有利于達到減肥的效果。比方說多吃一些清淡的蔬菜和水果，這些食物的熱量相對比較少，可以適當?shù)亩喑砸恍┌撞耍げ?，黃瓜，西紅柿，或者是... 詳細»
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吃什么東西養(yǎng)胃
胃是人體非常重要的器官。通常食用的食物依賴胃來幫助消化和吸收。對于胃，只有飲食規(guī)律，胃腸運動才能更加協(xié)調(diào)，消化吸收功能才能更好的保障；一日三餐，按時定量攝入，養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃什么東西養(yǎng)胃？ 詳細»
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過敏都能吃什么東西不能吃什么東西嗎
皮膚過敏是在日常生活中經(jīng)常遇見的過敏形式，皮膚過敏指的是皮膚受到外界刺激從而導致皮膚出現(xiàn)了紅腫、發(fā)癢、又或者過敏性皮炎等異常癥狀。皮膚過敏除了要遠離過敏源外，還得不吃那些容易引發(fā)皮膚過敏的食品。那么，... 詳細»
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