眾所周知，受到疫情影響，目前，絕大部分的學(xué)校都是以網(wǎng)課的形式在讓學(xué)生學(xué)習(xí)的。足不出戶就可以在家里面學(xué)到知識，但是，在上網(wǎng)課的時候孩子總是需要盯著電腦屏幕，或多或少會讓眼睛受到影響。用眼過度之后，眼睛容易干澀疲勞，甚至?xí)霈F(xiàn)視力下降表現(xiàn)。因此，需要通過合理的方式來保護(hù)視力，維持眼睛功能正常。那么，經(jīng)常上網(wǎng)課的孩子，有哪些方法可以保護(hù)視力呢？
1、做眼保健操
如果想要讓孩子的視力提高，可以適當(dāng)做眼保健操。通過這種方式來有效按摩眼睛周圍的穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，而血液循環(huán)保持良好，營養(yǎng)物資及時提供。除了能夠讓眼睛放松之外，還能夠緩解視力下降表現(xiàn)。因此，長時間上網(wǎng)課的孩子應(yīng)該學(xué)習(xí)眼保健操，這樣才能夠讓視力保持正常。
2、閉目養(yǎng)神三分鐘
經(jīng)常上網(wǎng)課確實(shí)會讓眼睛功能下降，可以通過閉目養(yǎng)神的方式緩解眼睛的干澀疲勞感覺。一般上網(wǎng)課一段時間后，比如40分鐘，就可能會有空余的時間可以休息。在空余的時間就不要讓孩子玩手機(jī)或者看電視，應(yīng)該通過閉目養(yǎng)神的方式讓眼睛放松一些，這樣對視力保持正常有幫助。
3、多眺望遠(yuǎn)方
孩子上網(wǎng)課需要盯著電腦屏幕，眼睛也會干澀疲勞。如果可以多眺望遠(yuǎn)方，通過這種方式調(diào)節(jié)眼睛，收獲的好處明顯。眺望遠(yuǎn)方的過程中眼睛可以得到調(diào)節(jié)，緩解眼睛壓力過大情況，這是在保護(hù)眼睛過程中需要掌握的重點(diǎn)。
4、補(bǔ)充維生素
上網(wǎng)課的孩子想要保護(hù)視力，應(yīng)該注意飲食健康。在飲食過程中，多補(bǔ)充維生素A含量豐富的食物，這樣對于眼睛功能保持正常是有幫助的。維生素A可以達(dá)到保護(hù)眼睛的效果，像常見的胡蘿卜、西蘭花、西紅柿都可以適當(dāng)進(jìn)食，里面含有人體需要的這些重要營養(yǎng)物質(zhì)。
5、多看綠色植物
孩子經(jīng)常上網(wǎng)課，可以通過多看綠色植物的方式讓孩子視力保持良好。因?yàn)楹⒆由险n時盯著電腦屏幕，眼睛會感覺到疲勞，而通過適當(dāng)看綠色植物能夠讓眼睛保持舒適的狀態(tài)，防止眼睛過度疲勞帶來影響。
6、熱毛巾熱敷
孩子上網(wǎng)課時間長，眼睛疲勞之后可以用熱毛巾熱敷，通過熱毛巾熱敷眼睛的過程來緩解眼睛干燥、疲憊的狀態(tài)。并且，通過熱敷這種方式能夠促進(jìn)血液循環(huán)，眼睛功能會提高一些。
7、早睡早起
孩子上完課之后感覺到眼睛疲勞，可以通過早睡早起的方式讓眼睛功能保持完善。很多孩子經(jīng)常上網(wǎng)課，但是依然存在熬夜行為，眼睛沒有得到調(diào)節(jié)，有可能會讓眼睛過度使用，視力可能會下降。因此，需要通過這種方式來讓孩子的視力保持正常。
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怎么保護(hù)視力
視力發(fā)生障礙，即使很輕微，也說明視力功能受到了影響。環(huán)境光線和亮度對視力特別重要，過強(qiáng)和過暗的光線都會引起用眼的疲勞。想要保護(hù)視力需避免長時間，近距離的用眼，比如看手機(jī)、看書等，且看一段時間需要休息。... 詳細(xì)»
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如何保護(hù)視力
保護(hù)好視力是特別重要的因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶，所以要好好保護(hù)眼睛，有些是先天視力不好而有些是后天因素形成的視力不佳，保護(hù)視力的方法有多種多吃含綠色素的食物，長期用眼之后盡量觀望遠(yuǎn)處使眼疲勞緩解，也可以佩... 詳細(xì)»
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怎樣保護(hù)視力
中國的近視人數(shù)接近4億，尤其是年輕人，人數(shù)更是達(dá)到了2.7億的龐大數(shù)字，近視的人數(shù)約占世界的30%，近視的發(fā)病率穩(wěn)居世界第二，眼睛是非常脆弱又是日常生活必不可少的，生活中接收信息都要靠眼睛，所以保護(hù)視... 詳細(xì)»
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保護(hù)視力的顏色
不一樣的顏色反饋給人體的信息是不一樣的，對眼睛的刺激程度也不一樣。有些顏色對眼睛的刺激大，有些刺激小。例如綠色、藍(lán)色、淡黃色就是對眼睛好的顏色，刺激性小，對緩解眼睛疲勞有幫助。 詳細(xì)»
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什么運(yùn)動可以保護(hù)視力
視力是一個醫(yī)學(xué)名詞，是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。通常概念中的視力是指眼睛的最小可分視力，而非最小可見視力。如果眼部的晶體、玻璃體以及角膜等聚光介質(zhì)出現(xiàn)渾濁或屈光不正等情況，視力功能就會有所下降，需要通過... 詳細(xì)»
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